導讀我們生活中。有很多的女性年紀輕輕，就腰酸背痛，腿麻抽筋。一是由于平常不注重保暖，對腰部和腿部的加護不足，長期下來，腿部和腰部容易受涼導致發痛。另外一方面就是....

我們生活中。有很多的女性年紀輕輕，就腰酸背痛，腿麻抽筋。一是由于平常不注重保暖，對腰部和腿部的加護不足，長期下來，腿部和腰部容易受涼導致發痛。另外一方面就是由于身體缺少鈣質，也會導致腰腿疼痛、骨質疏松。緩解腰酸背痛，應該多吃一些富含補鈣的食物。將雞蛋和此物一起煮，對于緩解腰腿疼痛非常有幫助。

小編要說的就是薺菜煮雞蛋，薺菜是我們生活中常見的一種野菜，薺菜中含有維生素C、胡蘿卜素以及膳食纖維，不僅有助于消化，促進排便，預防便秘，其中的胡蘿卜素，對于保護和改善視力有一定的功效。薺菜中含有大量的抗氧化劑，常吃可延緩衰老，美容養顏。此外，薺菜不光是一種蔬菜，還是一味很好的藥材，有活血化瘀的功效，能促進血液循環，緩解腰酸背痛，清潔血管，預防高血脂、腦梗等疾病。

雞蛋又是我們生活中常吃的一種營養品，滋補效果眾所周知，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質，容易被人體消化和吸收，吸收率高達98%。雞蛋中的卵磷脂還是還可降低血管中的膽固醇，能有效降血脂，預防心血管疾病。而且雞蛋中富含鈣質，有助于促進骨骼發育，預防骨質疏松。將雞蛋和薺菜一起煮，營養和食用功效更佳，下面小編將具體做法分享給大家。

我們首先將薺菜洗凈之后，不要去掉根部，將薺菜圍到鍋的底部，加入適量的清水，大火煮開以后，繼續小火煮幾分鐘。將帶皮的雞蛋提前沖洗干凈，然后慢慢放到煮薺菜的鍋的中心，等到雞蛋煮熟之后撈出把殼敲碎后再放入鍋中煮，加入少許食鹽，再煮5到8分鐘后即可關火，關火后也可以繼續浸泡，等到第二天再吃。關于薺菜煮雞蛋的功效和做法就分享給大家了，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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