導讀ByAlice優優【豆果美食官方認證達人】用料茼蒿500g生姜適量鹽適量菜籽油適量雞精適量做法步驟1、準備好食材洗凈備用。2、鍋熱后倒入油，接著放入姜片翻炒....

By Alice優優 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 茼蒿 500g
• 生姜 適量
• 鹽 適量
• 菜籽油 適量
• 雞精 適量

做法步驟

1、準備好食材洗凈備用。

2、鍋熱后倒入油，接著放入姜片翻炒起香。

3、接著倒入控干水份的茼蒿。

4、將茼蒿翻炒均勻，水份炒出后，撒入適量的鹽調味。

5、最后放入雞精調味，就可以起鍋啦！

6、就是這么簡單！

7、裝入漂亮的飯盒，放入包包，上班去嘍！

8、一頓美味減脂餐就是這么簡單滿足哦！

茼蒿的營養功效

1.美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心：茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5.降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能將鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

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