導讀喜歡包菜的獨特的菜甜味在潮州這邊，包菜炒面，炒果條那都是常見的很少拿來涼拌后來出去吃飯看到手撕包菜，都要點一個我是多愛吃包菜啊。試試涼拌包菜夏天開胃，吃著一....

喜歡包菜的獨特的菜甜味 在潮州這邊，包菜炒面，炒果條那都是常見的 很少拿來涼拌 后來出去吃飯看到手撕包菜，都要點一個 我是多愛吃包菜啊。 試試涼拌包菜 夏天開胃，吃著一人就把半個吃完了。

By Comnie魚

用料

• 包菜 半個
• 生抽 2勺
• 蘋果醋 1勺
• 檸檬汁 1勺
• 0卡糖 半勺
• 白芝麻 5克
• 洋蔥 5克
• 小米椒 1個
• 蒜頭 1瓣

做法步驟

1、食材如圖

2、對半切，手撕成一塊塊，大小差不多

3、煮開水

4、包菜放進去煮半分鐘后關火，燜1分鐘

5、撈起來放碗里備用

6、調靈魂醬汁：生抽2勺，蘋果醋1勺，檸檬汁1勺，0卡糖半勺，小米椒1個，洋蔥大蒜適量，白芝麻1勺，水50g

7、夏日超開胃，多吃蔬菜有助減脂

小貼士

簡單的家常菜，低卡的減脂菜，超贊的

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