<span class="answer">導(dǎo)讀</span>小炒荷蘭豆平日里吃太多亂七八糟的東西，新陳代謝都要感覺停滯了，來一盤小炒荷蘭豆，清腸通便，提高免疫力，讓新陳代謝速速地轉(zhuǎn)起來。食材準(zhǔn)備200克荷蘭豆，100....<strong>小炒荷蘭豆</strong><p>平日里吃太多亂七八糟的東西，新陳代謝都要感覺停滯了，來一盤小炒荷蘭豆，清腸通便，提高免疫力，讓新陳代謝速速地轉(zhuǎn)起來。</p><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/1533018135573138d39356c.jpg"/></p><strong>食材準(zhǔn)備</strong><p>200克荷蘭豆，100克百合，80克芹菜梗</p><p>彩椒、胡蘿卜各50克，姜片、蒜末、蔥段各少許</p><p>鹽、味精、料酒、水淀粉、食用油各適量</p><strong>烹飪步驟</strong><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/1533018045801cd37c44571.jpg"/></p><ul><li>1 把洗凈的荷蘭豆切去頭尾。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/15330180457443e161ec659.jpg"/></p><ul><li>2 洗好的胡蘿卜切片。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/15330180456515e33a188d6.jpg"/></p><ul><li>3 洗凈的芹菜梗切段。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/15330180457313974bb9ad2.jpg"/></p><ul><li>4 洗好的彩椒切小塊。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/15330180457387e82887928.jpg"/></p><ul><li>5 鍋中倒入適量清水，加入少許鹽、食用油，大火煮沸，倒入胡蘿卜略焯。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/1533018045774670130a75d.jpg"/></p><ul><li>6 放入荷蘭豆，拌煮至沸。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/15330180459004f511453a2.jpg"/></p><ul><li>7 再放入彩椒和洗凈的百合。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/1533018045934f5b0cb41d3.jpg"/></p><ul><li>8 焯煮約1分鐘至食材熟透，撈出瀝干水備用。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1533018045964fb3aa9b280.jpg"/></p><ul><li>9 熱鍋?zhàn)⒂停湃虢⑺饽⑹[段煸香。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/15330180459249b264bb2f0.jpg"/></p><ul><li>10 倒入芹菜梗。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/153301804608830d5c9351a.jpg"/></p><ul><li>11 再倒入焯過水的食材，翻炒勻。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/1533018046105e5ac8fb73f.jpg"/></p><ul><li>12 轉(zhuǎn)小火，加料酒、鹽、味精調(diào)味。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(14)" src="/static/upload/image/20231217/1533018046125f94d281bfe.jpg"/></p><ul><li>13 倒入水淀粉勾芡，用中火翻炒至入味。</li></ul><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(15)" src="/static/upload/image/20231217/153301804607738ebc8b571.jpg"/></p><ul><li>14 出鍋盛入盤中即成。</li></ul><strong>美食常識</strong><p><img alt="荷蘭豆怎么做好吃又簡單（荷蘭豆這樣做最好吃）(16)" src="/static/upload/image/20231217/1533018160037a56dc8e89a.jpg"/></p><p>荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸，有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效。</p><strong>制作小貼士</strong><p>荷蘭豆入鍋翻炒的時間不可太長，顏色變了就可關(guān)火，以保證荷蘭豆清脆爽口的口感。</p><p><strong>喜歡掌廚的文章請點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。</strong></p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！