導讀有雀斑？炒百合加點“它”，減脂瘦身，嘴巴不臭了，潤膚淡斑。百合是生活中很常見的花，百合花不僅供人觀賞，還有食用的價值，燉湯，炒菜等都是可以的，我家餐桌上經常....

有雀斑？炒百合加點“它”，減脂瘦身，嘴巴不臭了，潤膚淡斑。百合是生活中很常見的花，百合花不僅供人觀賞，還有食用的價值，燉湯，炒菜等都是可以的，我家餐桌上經常出現這道美食，正在減肥階段，炒百合，百合銀耳湯，百合粥，變著花樣的烹飪這道美食。肉絲和百合一起搭配，清爽不油膩，很受女性朋友的青睞，一起看看吧。

百合炒肉絲，首先呢，我們先準備一些百合，一塊五花肉，雞精少許，大蒜適量，鹽適量，食用油三勺。先把百合一片一片的掰下來，放在清水中多沖洗幾遍，瀝水后掰成小片備用，再將準備好的五花肉洗凈，切成片放在碗中備用，騰出手后，把大蒜，生姜處理下。

開火炒鍋燒熱后，先把食用油倒入鍋中，等到油溫燒高后，把切好的五花肉放鍋中，加點生姜，大蒜進去，爆炒后，再把百合放鍋中，繼續用旺火炒，我們把準備好的鹽，雞精放鍋中，炒到食材斷生入味后，就能開吃了。

百合炒肉絲，無論是營養還是口感，都最佳，色澤也很豐富，既能滿足視覺，又能滿足味蕾，做法也很簡單，廚房小白也能完成這道美食，吃起來清爽美味又不油膩，喜歡的話不妨試試呢，百合中含有豐富的礦物質，蛋白質，多種維生素，胡蘿卜素等成分，有著降血壓降血脂等功效，還能提高記憶力，延緩衰老，促進腸胃的蠕動，防止便秘，預防口臭，還能美容嫩膚，減脂瘦身等功效。

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