導(dǎo)讀ByMOMO.點(diǎn)心用料荷蘭豆260g豬肉100g蒜頭2瓣油、淀粉、蠔油、鹽、白砂糖、雞粉、醬油適量小米辣2個(gè)做法步驟1、準(zhǔn)備好材料2、熱鍋煎出肥油3、加入辣....

By MOMO.點(diǎn)心

用料

• 荷蘭豆 260g
• 豬肉 100g
• 蒜頭 2瓣
• 油、淀粉、蠔油、鹽、白砂糖、雞粉、醬油 適量
• 小米辣 2個(gè)

做法步驟

1、準(zhǔn)備好材料

2、熱鍋煎出肥油

3、加入辣椒蒜頭爆香

4、加入瘦肉爆香

5、加入調(diào)料

6、加入荷蘭豆炒

7、加入些許清水燜煮5分鐘左右

8、加入淀粉水收汁

9、出鍋了

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)功效

1.提高機(jī)體免疫力

提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。

2.防癌抗癌

防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，過(guò)食可引起消化不良、腹脹。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。