導讀養(yǎng)生保健需要飲食進行調(diào)理，很多人想要找到抗癌或者防癌的方法，其實一些養(yǎng)生粥就能做到，比如接下來為大家介紹了十谷米養(yǎng)生粥，這碗粥抗癌效果絕了，趕緊用它來煮粥喝....

養(yǎng)生保健需要飲食進行調(diào)理，很多人想要找到抗癌或者防癌的方法，其實一些養(yǎng)生粥就能做到，比如接下來為大家介紹了十谷米養(yǎng)生粥，這碗粥抗癌效果絕了，趕緊用它來煮粥喝效果非常好。

紅薏仁，蕎麥，麥仁，小麥，麥片，糯米，糙米，小米，芡實。有時加點蓮子。喝粥可以養(yǎng)胃，慢慢熬出來的粥營養(yǎng)豐富。

養(yǎng)生之抗癌十米粥

若要不失眠，煮粥加白蓮;要想皮膚好，米粥煮紅棗;

氣短體虛弱，煮粥加山藥;治理血小板，花生衣煮粥;

心虛氣不足，桂圓煨米粥;要治口臭癥，荔枝能除根;

清退高熱癥，煮粥加蘆根;血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈;

要保肝功好，枸杞煮粥妙;口渴心煩躁，粥加獼猴桃;

防治腳氣病，米糖煮粥飲;腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉;

頭昏多汗癥，煮粥加薏仁;便秘補中氣，藕粥很相宜;

夏令防中暑，荷葉同粥煮;若要雙目明，粥中加旱芹。

十米粥:可以抗癌，減肥,降血壓,祛斑,美容,治便秘.

十種米是：蓮子、麥片、燕麥、黑糯米、小麥、芡實、紅薏仁、蕎麥、小米、糙米。準確的說是7種谷米，其中蓮子、薏仁和芡實都是中藥常常用到的。蓮子甘、平，養(yǎng)心益腎、滋補強壯，健脾澀腸;薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質(zhì)、維生素B1、 B2，可以使皮膚光滑，減少皺紋，據(jù)說還能夠抑制癌細胞的成長;芡實(雞頭米)含有大量對人體有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，并且容易消化。

以上為大家介紹了十谷米養(yǎng)生粥，具有抗癌防癌的效果，日常的保健和養(yǎng)生需要我們進行飲食的護理，吃些有營養(yǎng)的養(yǎng)生粥就能讓我們的身體得到很好的保健哦。