導(dǎo)讀女人30歲后要想氣色好，要多吃3種美食，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，早吃早受益俗話說(shuō)：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。對(duì)于我們女性而言，吃的就是青春這碗飯，任由自己保養(yǎng)得....

女人30歲后要想氣色好，要多吃3種美食，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，早吃早受益

俗話說(shuō)：“ 男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。

對(duì)于我們女性而言，吃的就是青春這碗飯，任由自己保養(yǎng)得再好，可青春畢竟不可能永駐，年輕的時(shí)候縱使貌美如花，也終有凋落的時(shí)刻。

不管我們?nèi)绾位乇苓@個(gè)問(wèn)題，答案它畢竟不會(huì)發(fā)生改變，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。

作為已經(jīng)30歲出頭的女人，若是一味地只懂得討丈夫歡心，卻忽視了對(duì)自己的照顧，那又有什么意義呢？

雖然我們對(duì)自己，非常的有信心，但是若能夠在平時(shí)，多注意一下自己，注重一些保養(yǎng)，或許，很多問(wèn)題都能夠迎刃而解。

女人30歲后要想氣色好，要多吃3種美食，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，早吃早受益

第一種：黑芝麻丸

黑芝麻丸是我之前常吃的一種食物。雖說(shuō)它叫芝麻丸，但它的成分并不止是黑芝麻，它里面還添加了黑豆、黑米、白蜜等食材。

吃起來(lái)口感潤(rùn)滑，滿口都是香味，而且一點(diǎn)都不膩。最適合我們這些年過(guò)30或者發(fā)質(zhì)比較差的女人們食用。

它的包裝也非常細(xì)致，每一顆都是單獨(dú)用錫紙包裝著的，攜帶非常方便。還不會(huì)臟手，撕開(kāi)就可以直接嚼著吃。

第二種：奇亞籽堅(jiān)果藕粉羹

這是一款由藕粉、紅棗干、紅提干、葵花籽等多種天然食材，運(yùn)用傳統(tǒng)工藝手法制作出來(lái)的。

它和平常的藕粉不一樣的是，它含有的營(yíng)養(yǎng)成分更足，料的種類也非常多，所以就算經(jīng)常吃，也不會(huì)膩得慌。

在平時(shí)早上起床之后，來(lái)不及做早飯了，沖上一杯當(dāng)做早餐吃，就非常不錯(cuò)。既有營(yíng)養(yǎng)，還能產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，為一天的工作和生活打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

而且，這款藕粉中的多種成分，對(duì)于我們腸胃不好的人來(lái)講，也是非常容易消化的，是值得一試的。

第三種：七度方益顏糕

這是一款專門為我們女生制作的糕點(diǎn)。

我剛開(kāi)始吃的時(shí)候，能夠清晰地感受到，它當(dāng)中含有紅棗、紅豆、枸杞、花生等天然食材，不僅口感濃厚，而且還非常有嚼勁。

我看過(guò)它的成分表，其當(dāng)中并沒(méi)有多余的添加劑，就連糖分也是由低糖低熱量的木糖醇替代的，對(duì)人體無(wú)害不說(shuō)，還能夠調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，當(dāng)做零食來(lái)吃相當(dāng)不錯(cuò)，因?yàn)槌云饋?lái)一點(diǎn)也不甜膩。

起初的時(shí)候我也會(huì)自己制作這些美食，但是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)失敗的概率真的是高，所以后來(lái)也就不做了，這些小零食相比較之下熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，也是我吃過(guò)的這些食物中性價(jià)比最高的。

這三種美食，不是熟人我一般都不告訴她們，我怕太多人種草了我就不到了，但是為了至今還不懂得照顧自己的姐妹，我只能忍痛割愛(ài)了。

平時(shí)不管是把它們當(dāng)做餐飲還是零食，一定要注意上面標(biāo)注的禁忌，還有食用方法、需知這些，別貪嘴吃多了。

每一個(gè)吃貨都是幸福的。我，就是其中的那一個(gè)。感謝您的閱讀，更多的家常食譜請(qǐng)關(guān)注：@松鼠小廚。每天教您一道家常美食做法，用簡(jiǎn)單的食材，做健康的美味是我的初衷。如果您喜歡松鼠小廚的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、評(píng)論、分享給更多的朋友吧！感謝您的支持和鼓勵(lì)！