導讀菜譜分享/蒸烤牛排你吃過嗎吃過烤牛排、煎牛排，蒸烤牛排你吃過嗎？今天就來教大家做蒸烤牛排可謂新手學菜百分百成功的菜只需要下面幾步：材料：烤腸等自己喜歡的配菜....

菜譜分享/蒸烤牛排你吃過嗎 吃過烤牛排、煎牛排，蒸烤牛排你吃過嗎？ 今天就來教大家做蒸烤牛排 可謂新手學菜百分百成功的菜 只需要下面幾步： 材料：烤腸等自己喜歡的配菜、黑胡椒醬、原切牛排 工具：錫紙、宜盾普微蒸烤一體機 步驟： 1. 從冰箱里拿出之前冷凍的真牛館進口原切牛排和配菜（我的配菜選擇的烤腸） 2.打開宜盾普微蒸烤一體機，點烘烤預熱模式，讓牛排和配菜解凍 3. 打開宜盾普微蒸烤一體機的烘烤模式，上下烘烤，180度15分鐘，直接15分鐘就可以，因為這個微蒸烤選擇的上下烘烤所以不用翻面 4.時間到了拿出來，直接擠上黑胡椒醬直接食用即可 是不是很簡單呢！ 這樣做出來的牛排和配菜口感細膩 而且咬一口都會爆汁的那種 這個牛排是我前兩天網購的 屬于谷飼牛排 它大大的拋棄了黃油這一點 所以比較純粹 用正宗的牛排做出來的成品可以說更口感細膩好吃 所以說，不妨你們也試試？ #90秒煎真牛排##宜盾普重新定義微蒸烤一體機 ##蒸烤箱##讓生活更美好的小家電##減脂菜譜##減脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 牛排 1塊
• 黑胡椒汁 50g

做法步驟

1、1. 從冰箱里拿出之前冷凍的真牛館進口原切牛排和配菜（我的配菜選擇的烤腸） 2.打開宜盾普微蒸烤一體機，點烘烤預熱模式，讓牛排和配菜解凍 3. 打開宜盾普微蒸烤一體機的烘烤模式，上下烘烤，180度15分鐘，直接15分鐘就可以，因為這個微蒸烤選擇的上下烘烤所以不用翻面

2、4.時間到了拿出來，直接擠上黑胡椒醬直接食用即可 是不是很簡單呢！

牛排的營養功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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