<span class="answer">導讀</span>#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#最近很多人“陽了”。這幾天吃什么都沒有胃口，吃什么都覺得索然無味。那么，“陽了”吃什么好呢？最近我在照顧家人，做飯頗有心得。給大家推薦6款....<p>#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#</p><p>最近很多人“陽了”。這幾天吃什么都沒有胃口，吃什么都覺得索然無味。那么，“陽了”吃什么好呢？最近我在照顧家人，做飯頗有心得。給大家推薦6款面條，好吃好做，熱乎乎有營養(yǎng)，家人愛吃，有助于早日恢復健康。</p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(1)" src="/static/upload/image/20231217/764af6f9790340d68fe30f7814730870.jpg"/></p><p>面條主要是用小麥粉制作而成，它的營養(yǎng)豐富，吃面食之后可以迅速的增加飽腹感，補充身體所需要的多種碳水化合物和脂肪酸，可以增強人體的免疫力，促進新陳代謝。在面條里面加上雞蛋，蔬菜，肉類等，營養(yǎng)很豐富。</p><p>尤其在“陽了”初期，大多數人開始發(fā)燒，身上發(fā)冷，吃上一碗熱氣騰騰的湯面，吃出汗，暖身暖胃很舒服，好消化又有營養(yǎng)，是非常不錯的選擇。</p><strong>“陽了”初期吃什么面</strong><p>“陽了”初期，很多人開始發(fā)燒了，身上感覺很冷，這時候建議吃清淡的湯面，這樣的湯面不會很油膩，吃起來順口又暖身，而且好消化。</p><strong>一、青菜湯面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c5b1ba12c5104cd09d8b73f05ab520a1.jpg"/></p><p>這種青菜湯面，做法非常簡單。鍋中燒開水，下入細面條煮熟，直接放入青菜，食鹽，醬油，雞精或者高湯，調出清淡的口味就可以。也可以根據家人的喜好，放上煎熟的荷包蛋，或者打入雞蛋花。</p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(3)" src="/static/upload/image/20231217/711b360d3abc47668a03877b64f8c9bf.jpg"/></p><p>青菜湯面也可以加一點肉絲，使面湯更香，營養(yǎng)更豐富。鍋中倒入食用油，放入蔥花熗鍋，倒入肉絲炒熟，再加入清水燒開，放入面條煮熟，最后放入青菜，食鹽，醬油，雞精等調料即可。</p><strong>二、西紅柿雞蛋面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(4)" src="/static/upload/image/20231217/808939441b694abdb1ec16ff315a394c.jpg"/></p><p>西紅柿含有各種維生素以及番茄紅素，還含有鎂、鐵、磷等礦物質，豐富的胡蘿卜素、鉀、鈣以及纖維素等人體需要的營養(yǎng)成分。</p><p>經典的西紅柿雞蛋面，酸甜濃郁，嫩滑美味，讓人胃口大開。西紅柿雞蛋面最簡單的做法，就是先煮熟面條，然后放入切好的西紅柿，一起煮5分鐘，打入幾只雞蛋，加一點香菜，食鹽，芝麻油即可。</p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(5)" src="/static/upload/image/20231217/e6913abc78f24e1ab13e314d08c54fe1.jpg"/></p><p>我們也可以做西紅柿雞蛋炒面，味道更香濃入味，這樣的西紅柿雞蛋面，可以再配一碗清粥，更適合“陽了”的人食用。</p><strong>三、酸湯面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(6)" src="/static/upload/image/20231217/27f9fdee67ed413db7313f5ead0af607.jpg"/></p><p>剛開始發(fā)燒的時候，真的毫無胃口， 吃什么都味同嚼蠟。推薦這款酸湯面，酸爽入味，很多人都喜歡吃。</p><p>取一只碗，碗中放入蝦皮，紫菜，香菜，蔥花，再放入雞精、生抽、食鹽，醋、芝麻油、胡椒粉等調味品，拌勻。鍋中倒入清水，燒開后下入面條煮熟，把煮面條的湯水，盛入調料碗中，把調料化開，攪拌均勻。把煮熟的面條，盛到調料碗中，即可食用。</p><strong>“陽了”中后期吃什么面</strong><strong>四、牛肉湯面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(7)" src="/static/upload/image/20231217/03c99b5b5d534a5ab9092aa66872be6d.jpg"/></p><p>“陽了”的中后期，基本都退燒了，這時候有吃飯的欲望了，很多人想吃點有滋味的飯菜。建議用壓力鍋或者砂鍋，把牛肉燉的爛爛乎乎的，用來做牛肉面，再好不過了。</p><p>煮熟的面條，加一點燉牛肉的原汁兒，放幾棵燙好的青菜，切幾塊酥爛的牛肉，就是一餐營養(yǎng)豐富，香味濃郁的牛肉湯面，營養(yǎng)豐富又好消化。</p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(8)" src="/static/upload/image/20231217/5d1b54983eb44e26b56f0f700632959c.jpg"/></p><p>牛肉和西紅柿搭配也很好吃。加了西紅柿，面湯紅潤，酸甜可口，讓人胃口大開，非常受歡迎。</p><strong>五、清湯丸子面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(9)" src="/static/upload/image/20231217/d1f526a36a5e4ef2a6c5f16c39cf5ad4.jpg"/></p><p>豬肉剁成肉糜，加食鹽，料酒，生抽，雞精，食用油，分次加少許清水，攪拌上勁兒。加入適量淀粉和1只雞蛋，拌勻。鍋中加入清水燒至半開，下調好的肉餡，用手捏成圓形，丸子入水后，大火燒開煮3分鐘即可撈出。</p><p>鍋中下入面條，煮熟后，撒一點蔥花或者香菜，加一點香醋，食鹽、芝麻油，把煮好的丸子也放進碗中，鮮嫩清香的丸子面就做好啦。</p><strong>六、排骨面</strong><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(10)" src="/static/upload/image/20231217/4c92df202def47a5b88c510f76fdf5ae.jpg"/></p><p>用壓力鍋或者砂鍋，清燉一鍋排骨，清湯留著下面條，燉爛的骨頭可以放入面條中，一起食用。清香美味，營養(yǎng)豐富，經常食用，有助于身體康復。</p><strong>“陽了”要注意，這2種面不要吃</strong><p>這2種面，吃了不但對身體沒有幫助，還會加重病情，得不償失。</p><p><strong>1.油潑面</strong>，這種面湯汁少，干澀香辣，“陽了”不要吃，否則會使嗓子疼痛，咳嗽加重。</p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(11)" src="/static/upload/image/20231217/5c0053f1c60c4adf82dd46dee7cab5d7.jpg"/></p><p><strong>2.炸醬面</strong></p><p><img alt="涼面熱吃這碗最粘稠的面早餐必備（陽了吃什么推薦6碗面）(12)" src="/static/upload/image/20231217/4f31a676178d413390fdab14351e3786.jpg"/></p><p>為了味道足，口感好，炸醬面大多使用了分量很多的醬料，而這些醬料鹽分很重，對于呼吸道感染者來說，是不利的，會加重呼吸道疼痛，咳嗽等癥狀。</p><p>總之，“陽了”要常吃清淡的熱湯面，少吃過咸、過辣、過于油膩的飯菜，更有利于恢復健康。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！