導讀明天進入伏天了，人們在伏天特別容易沒有食欲，而在這個時候，就一定要喝這一款三豆湯，它是一種很好的解暑的食材，即健康又美味，每一個星期喝上一兩次，清涼好喝，解....

明天進入伏天了，人們在伏天特別容易沒有食欲，而在這個時候，就一定要喝這一款三豆湯，它是一種很好的解暑的食材，即健康又美味，每一個星期喝上一兩次，清涼好喝，解暑效果特別好，再熱的天也不怕了。

這3種豆子指的是紅豆、綠豆和黑豆，這3種豆子有著不同的作用，搭配在一起作用更加明顯。

1.紅豆

紅豆是一種十分普遍的食物，在我們的日常生活中，我們也經常的見到，食用的頻率較高。紅豆屬于五谷雜糧，營養價值很高，里面含有多種微量元素，以及我們身體所需要的營養物質，對人體有大裨益。

尤其是到了一年中最熱的時候，吃紅豆有很多好處，并且適宜于各種不同的人群。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背，而流失鉀元素，而紅豆中含量最多的就是鉀元素，能夠很好的為人體做補充。讓人們在炎熱的夏天保持充沛的精力。

2.綠豆

綠豆是人們所熟知的清熱解毒消暑的食物。夏季以綠豆湯作為飲料，可以及時補充身體內丟失的營養物質，日常食用綠豆，能夠起到清熱解暑的作用。

夏天吃綠豆，不僅可以清熱解毒，還能提高食欲，增加活力，老人、小孩子也是如此。同時，綠豆中含有保濕成分，我們在炎熱的夏天，身體內的水分流失的比較多，而食用綠豆可以提供給身體充足的水分，以達到清熱解暑的效果。

吃綠豆就要吃有機的。東北有著得天獨厚的地理條件和光照，在這里生長出來的東北有機綠豆都體態均勻，顆顆飽滿。

東北原生態種植，由專業基地培育，精心挑選優質豆苗，在種植過程中以一套嚴密的程序，控制種植的每一個環節，使綠豆恢復到原生態下，保存其應有和原有的成份，給你的感覺就是質密、新鮮，還原食物本真的味道，皮又薄又綠，聞著也是清香怡人。

烹調后，容易煮出沙質，豆香濃郁，給人的感覺也是細膩甘甜。

3.黑豆

黑豆被稱為長壽豆，由于其外觀呈黑色，內芯為綠色，又稱為青仁烏豆，素有豆中之王的美稱。相對于紅豆和綠豆而言，雖然黑豆在我們生活中出現的頻率并不高，但是黑豆的營養價值卻是不容質疑的。

黑豆中含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。而且相對于肉中的蛋白質而言，豆制品中的蛋白質更容易被人體吸收，而且所含的熱量非常低，要減肥的美女們可以吃得舒坦放心。

經常盯著手機、電腦、長期伏案工作的辦公室一族，多吃黑豆也很有好處。

黑豆的產地也非常的多，而以東北地區的最為著名，東北地區黑土肥沃，光照充足，為黑豆生長提供了優越的自然環境，優越的自然條件孕育了優質的黑豆。

遼寧朝陽的黑豆為黑皮青豆，各個體態均勻，顆顆飽滿成熟，煮熟之后口感香軟細膩甘甜，嘗起來非常的美味。

由此可見，這3種豆子有著不同的作用和功效，將它們放在一起煮，將會把它們的營養價值發揮到極致，實現營養的互補。在這個炎熱的三伏天，在里面再放點新疆天山酸甜可口的烏梅干，真的是太好吃了，酸酸甜甜，清涼好喝，在炎熱的夏天非常適合吃，再熱也不會怕啦。

天山烏梅干是新疆特別有名的一種特產，產自天山山脈，它濃郁酸甜、肉質飽滿、核小肉厚，經過精挑細選，采用新鮮的天山梅子加工而成，保留了梅肉中的原始香味，酸酸甜甜好味道。

它不僅可放在粥三豆粥中，而且還可以作為開胃美食、辦公室小零食、旅行休閑小吃等等，在你工作累了的時候，吃上一個，瞬間讓你精神百倍。

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