導讀早餐女兒就饞它，1根香蕉1盒奶，10秒鐘做一杯，營養美味真好喝。對于上班族媽媽，早上既要忙著孩子的早餐，又要趕著上班，做早餐，總是覺得越簡單越好，簡單的同時....

早餐女兒就饞它，1根香蕉1盒奶，10秒鐘做一杯，營養美味真好喝。對于上班族媽媽，早上既要忙著孩子的早餐，又要趕著上班，做早餐，總是覺得越簡單越好，簡單的同時要做到營養又美味。最近天氣變暖，各種水果大量上市，小女生最近又迷上喝奶昔了，每天早起五分鐘，多士爐烤兩片土司，煮蛋器煮兩雞蛋，果汁機10秒打杯奶昔，就是一頓營養豐富的早餐，既有顏值又有食欲，營養與美味并存。記得第一次喝奶昔，是在外在的甜品店，一杯草莓奶昔要28元1杯，小女生喝過一次就念念不忘，看著下制作方法超級簡單，就嘗試了給她自己做，自制肯定最健康啦！簡單方便還便宜，可以用牛奶也可以用酸奶，嘗試了好幾種口味，最喜歡的還是香蕉奶昔，香甜美味，沒有額外放糖，全靠水果自帶的甜味。

香蕉和牛奶一起是最佳搭檔，一起打成奶昔，帶著特有的香甜絲滑的口感，仿佛加了奶油一樣的細膩，每次喝都有一種在吃甜品的幸福感，但是熱量可就低多啦，而且一杯下去飽腹感極強！我每次想吃甜的時候就會給自己榨一杯喝，既不會有負罪感又滿足了自己的胃。下午餓了也可以當加餐，就不會吃一些亂七八糟的零食啦，這樣反而還減少了其他熱量攝入。減肥是妹子們永恒的話題，夏天馬上就要到了，美味的香蕉奶昔是瘦身又健康的最佳選擇！它既可以給我們帶來清涼感，還能有效安全地減肥，大家快來試試吧。

香蕉奶昔

食材：

香蕉1根，牛奶200克，果汁機一個

制作方法：

1、準備好所用的食材。

2、香蕉去皮，用水果刀，切成小塊。

3、放入果汁杯里，倒入牛奶至最大量。

4、旋緊杯蓋，雙擊啟動。

5、翻轉杯子，攪拌10秒鐘。

?6、打開蓋子，香濃美味的香蕉奶昔就做好。

7、絲絲順滑，味道好極了。

小貼士：

1、奶昔可以用室溫的牛奶或者酸奶，也可以用加至溫熱的牛奶。

2、水果可以根據自己口味隨意調換，添加。

3、香蕉奶昔，打完最好不要防止，香蕉容易氧化，如果顏色發黑，是香蕉氧化了，顏值上差點，口感不差的。

大家好，我是雨媽小廚。今天這道香蕉奶昔，你學會了嗎如果你喜歡我的食譜，記得點贊、分享給更多的朋友，你的支持是我最大的動力。如果你有什么好的建議，歡迎在評論里給我留言，我會第一時間回復你的，最后感謝您的關注、支持，明天見！