導(dǎo)讀Hello，大家好，我是農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生。歡迎大家收看本期養(yǎng)生節(jié)目。這段時間氣候很是不穩(wěn)定，一會兒熱一會又冷，人在這種急劇變化的天氣，人的健康就容易出現(xiàn)問題....

Hello，大家好，我是農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生。歡迎大家收看本期養(yǎng)生節(jié)目。

這段時間氣候很是不穩(wěn)定，一會兒熱一會又冷，人在這種急劇變化的天氣，人的健康就容易出現(xiàn)問題，這不嗓子總覺得有口痰在哪里，吐還吐不出來。

一位老郎中告訴我說，這個時間正是大量枇杷成熟的時候，你為什么不用枇杷試試，但是可不是生吃喲，那到底是怎么做的呢，別著急幫個忙點(diǎn)個贊我們直接上手干。

大家看這是我剛從市場上買的枇杷，這個頭還是比較大的，才5元一錢，在買枇杷的時候也要注意，要選這種外形勻稱，表皮茸毛完整，如果表面顏色深淺不一則有可能已變質(zhì)。

枇杷味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還有很高的保健價值，據(jù)分析，其主要成分中，胡蘿卜素的含量在所有水果中高居第三位，而且它還是藥食同源的植物，在《本草綱目》上“記載，枇杷能潤五臟，滋心肺”

枇杷可生食也可以榨汁，但我們今天分享的方法即不是生食也不是榨汁，而是煎湯，是和什么一起煎湯呢，我們接著往下看。

準(zhǔn)備250克的枇杷，把它的外皮剝掉，去掉里邊的核，把它泡在淡鹽水中，因為枇杷剝皮后極易變色，而把它浸泡在糖水或淡鹽水中，可以防止變色。

再準(zhǔn)備10克的銀耳，就這么一朵干的銀耳就可以啦，把它提前用清水把它泡發(fā)好，大家看我這個就是已經(jīng)泡好的銀耳了。

銀耳是一種名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥，被人們譽(yù)為“菌中之冠”，它富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其蛋白質(zhì)中含有十七種氨基酸，絕大數(shù)是人體所必需的。

可能我們好多人沒有想到，一個是水果，一個是食材，它們兩個還能配在一起煮湯，而它們兩個合在一起煮湯，養(yǎng)生價值可不小啊。

把剝好的枇杷，泡好的銀耳改在小塊一起放入鍋中，加入適量的冰糖，大火把它燒開改小火煮它5分鐘就可以啦。

大家看煮至枇杷，銀耳爛熟就可以啦，我們來嘗一下這款養(yǎng)生湯，味道還真是不錯，如果你這些日子感覺自己有些上火，喉嚨還不舒服，不妨做一碗這樣的湯來喝一喝，生津潤燥，潤肺化痰，或許對你有幫助。

如果覺得我說得對你或你的家人健康有用，就請給我點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)收藏評論吧，具體應(yīng)用請遵當(dāng)?shù)貙I(yè)人士指導(dǎo)運(yùn)用，我是農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生，大家可關(guān)注我了解更多的養(yǎng)生知識，記得點(diǎn)贊評論轉(zhuǎn)發(fā)收藏，我們下期再見，拜拜。（本內(nèi)容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫(yī)囑）