導讀作為一名追求健康生活的人，開始挑選健康營養的代餐食物時，水果燕麥就躍然成為大家的首要選擇，無論是早餐還是作為健康小零食，都非常適合?！　〈蠹艺J同水果燕麥的口....

　　作為一名追求健康生活的人，開始挑選健康營養的代餐食物時，水果燕麥就躍然成為大家的首要選擇，無論是早餐還是作為健康小零食，都非常適合。

　　大家認同水果燕麥的口感好和多重營養價值，但是也有部分人們懷疑水果燕麥作為早餐替代品，容易長胖，價格也高出不少，疑慮這么多，真的是這樣嗎?

　　水果麥片，營養優勢很明顯

　　水果和燕麥中都含有大量的膳食纖維，兩種食物的組合，讓營養素種類更齊全。

　　燕麥由于加工程度低，保留了種皮、糊粉層、胚芽等結構，含有更多膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、谷維素等成分，其中含有特別的β-葡聚糖成分， 研究發現，燕麥中含有豐富的β-葡聚糖，在燕麥胚乳和糊粉層細胞壁成分中，β-葡聚糖占85%以上。β-葡聚糖還能增加胃腸道食糜的粘性，延緩胃排空的時間，減少膳食中脂質的吸收，減少其他食物的攝入量，有利于減肥和控制體重。

　　而水果干中的膳食纖維同樣豐富，尤其是果皮中的膳食纖維在果干中依然保留，水果中的鉀、鎂等礦物質含量大增，例如每100克葡萄鉀含量平均為104毫克，而每100克葡萄干的鉀含量高達995毫克，通過食用果干是一種補鉀的來源。

　　如此百搭CP選擇——水果麥片也慢慢成為健康生活人士必備單品，富含膳食纖維、礦物質鉀鎂、維生素B、E，比單一麥片口感上有大大提升，吃起來能夠增加飽腹感，腸胃也更加舒服，所以把水果麥片作為營養早餐或是健康小食都有較大的優勢。

　　多重水果干邂逅優質燕麥片，營養豐富，給你提供一整天滿滿的能量。

　　泡牛奶或者酸牛奶，就是一頓美味的營養早餐。

　　干吃脆脆口感，解饞得同時還沒負罪感。

　　如何挑選優質的水果麥片，三頃良田分享小經驗給到大家：

　　甜度要重點考量，味道濃郁的甜度，說明添加了糖分，盡量不要選擇成分表中添加麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精這類商品，學會看配料表很重要哦!來不及學，不擔心，三頃良田品質全程把控，苛求每一個細節，跟著買，不會錯!