導(dǎo)讀大棗應(yīng)該怎么吃？大棗雖然有很好的養(yǎng)生功效，但不建議生吃，干棗屬于生棗，甘溫之性過強(qiáng)，吃得太多，容易壅滯造成濕熱。想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。煮棗....

大棗應(yīng)該怎么吃？

大棗雖然有很好的養(yǎng)生功效，但不建議生吃，干棗屬于生棗，甘溫之性過強(qiáng)，吃得太多，容易壅滯造成濕熱。

想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。

煮棗——煮水時(shí)放幾顆棗

蒸棗——蒸熟后去皮去核吃

炒棗——素有胃病的人可以將大棗炒焦吃或者用姜汁炒===PEI_PAGER_PEI===

四類人要少吃棗

大便粘滯，素有濕熱的人。

胃炎、胃消化功能不好、胃脘脹滿的人。

有肝膽病的人，分泌膽汁的能力弱，導(dǎo)致消化食物的能力降低，少吃或盡量不吃棗。

容易疲憊乏力的人。

資料來源：BTV養(yǎng)生堂