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為什么冬天早上起不來，低溫環境影響：冬季氣候寒冷，被窩溫度比室內溫度高，到早上起床時，身體難以快速適應外面的溫度，因此易對被窩產生依賴。季節性情緒失調：冬季戶外活動減少，人體新陳代謝變慢，易出現情緒低落、萎靡不振、焦慮等狀況，從而影響睡眠質...