導(dǎo)讀紅薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒(méi)了，腰腿不疼，越來(lái)越年輕今天小編給大家介紹一款很好的滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃養(yǎng)顏粥，這就是紅薯小米粥。大家都是小米粥有“代參湯”的美....

紅薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒(méi)了，腰腿不疼，越來(lái)越年輕

今天小編給大家介紹一款很好的滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃養(yǎng)顏粥，這就是紅薯小米粥。大家都是小米粥有“代參湯”的美稱(chēng)，能健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，滋陰補(bǔ)血，明目安神，還能減少皺紋，有一定淡斑的美容效果。那么紅薯小米粥又有哪些功效？

小米紅薯粥的做法

1、紅薯去皮洗凈，切小塊;小米泡發(fā)洗凈。

2、鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開(kāi)。

3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入白糖入味即可

紅薯有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。紅薯具有保護(hù)心臟的作用，對(duì)于抗癌有好處，和小米一起吃，可以強(qiáng)身健體

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