導(dǎo)讀菠菜拌蜆子菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜經(jīng)常用來燒湯，涼拌，單炒等，而....

菠菜拌蜆子

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜經(jīng)常用來燒湯，涼拌，單炒等，而我最愛的還是涼拌。生活在海邊，最常見的海鮮就是蜆子了，煮熟去殼的蜆子肉，搭配菠菜涼拌，簡單易作，味鮮爽口，非常完美的搭配喲。

食材:

菠菜1把，蜆子肉1包，有機(jī)醋2勺，生抽醬油3勺，海鹽適量，細(xì)砂糖2勺，蒜4瓣，小蔥1根，胡蘿卜絲少許。

做法：

1、菠菜摘洗干凈。

2、煮一鍋清水至完全沸騰。

3、菠菜瀝水后放入沸水中，焯熟，撈出過涼水。

4、焯好的菠菜捏去水分，用刀簡單攔兩刀，放入大涼拌盆中。

5、蜆子肉沖洗干凈瀝水。

6、瀝水后的蜆子肉也一并放入盆內(nèi)。

7、兩勺有機(jī)醋，米醋、陳醋都可以，這個取決個人口味。

8、再加入三勺生抽醬油，最好選擇味極鮮之類的醬油。

9、最后撒上少許海鹽、細(xì)砂糖、蒜末、蔥花、胡蘿卜絲，喜辣的小伙伴可再加點辣椒油。

10、抓拌均勻即可。

小貼士

這里的蜆子肉是成品，可以自己買新鮮的蜆子回來煮熟去殼，但是切記蜆子不要煮太久，開口即可，煮太久的話就不嫩了。