導讀看這張臉和這身材，怎么看都和十幾年前的“紫薇”沒什么區別！男孩都長大了，妹子還是妹子，這是要讓人羨慕死嗎？當被某媒體問到保養秘訣時，她說：“應采兒有教我一道....

看這張臉和這身材，怎么看都和十幾年前的“紫薇”沒什么區別！男孩都長大了，妹子還是妹子，這是要讓人羨慕死嗎？

當被某媒體問到保養秘訣時，她說：“應采兒有教我一道煲湯，將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉，再加入一點點花凋酒，有時候還會加上雞腳，就成了一道含有豐富膠原蛋白的花膠湯。”

隨便搜索一下，原來這么多女明星都用花膠來保養、補身甚至還可以孝敬婆婆！

花膠又稱魚肚、魚膠，是中國傳統的名貴食材之一，“鮑參翅肚”中的“肚”所指的正是花膠。花膠富含膠原蛋白和多種維生素，孕婦在懷孕期間也能吃，不僅可以有效地補充母體的營養，對寶寶的皮膚和抵抗力也有很好的作用的。

除此之外，花膠還能補氣血、養血止血、補腎固精。不僅有利于排奶，能彌補產后媽氣血不足，還能快速的恢復產后媽身體狀態， 使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟、水嫩又富有彈性，是美顏的理想食物。

既然知道了女明星們的保養秘方，那么究竟怎么吃才又美味又滋補呢？

超簡單的花膠蓮子枸杞湯

這款湯品不但簡單易做，只要燉夠時間，豐富的膠質會粘到嘴巴都打不開！

用料：

魚膠50克，蓮子、枸杞適量。

做法：1、花膠洗凈，提前泡發24小時2、將所有材料洗凈，放入電燉鍋3、加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。

牛奶三棗燉花膠

睡前吃魚膠，最佳選擇就是簡單方便的牛乳魚膠，準備一杯溫熱的牛奶，把提前燉煮好的魚膠和牛奶混合食用，不但牛奶香濃，花膠軟糯，還可以帶來一夜好眠，對冬季手腳冰冷的狀況，也會有所改善，簡直是最佳甜品！

用料：

液體全脂牛奶250克，花膠40克、紅棗20克、蜜棗20、黑棗10克，姜片3片。

做法：1、花膠洗凈，提前泡發3小時； 紅棗、蜜棗、黑棗沖洗干凈。2、將泡發好的花膠、紅棗、蜜棗、黑棗、姜片放入燉盅里，加入牛奶。3 、隔水大火燒開轉小火燉煮3小時左右，至花膠軟滑即可。如果你是腸胃虛弱的女孩（喝牛奶容易引起胃腸不適），就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配魚膠吧，同樣好喝又美容哦！

魚膠交流，請加Gz8864