導(dǎo)讀哺乳期是母親最為特殊的階段，因?yàn)閶寢寯z入的食物不僅要供給自身，還要從乳汁將營(yíng)養(yǎng)傳遞給寶寶體內(nèi)，所以哺乳期的營(yíng)養(yǎng)平衡非常重要，今天我們就來說說哪些水果哺乳期的....

哺乳期是母親最為特殊的階段，因?yàn)閶寢寯z入的食物不僅要供給自身，還要從乳汁將營(yíng)養(yǎng)傳遞給寶寶體內(nèi)，所以哺乳期的營(yíng)養(yǎng)平衡非常重要，今天我們就來說說哪些水果哺乳期的媽媽們不能多吃。

一、西瓜

西瓜夏天的時(shí)令水果，屬于涼性水果，故哺乳期的媽媽除了在夏天可以少量食用，其他季節(jié)一率別吃。因?yàn)閶雰浩诘膶殞毮c道非常敏感脆弱，寒涼物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致寶寶腸道不適，甚至?xí)鸶篂a。

三、荔枝

楊貴妃“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)做嶺南人”。可以看出荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，但荔枝是熱性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，引起便秘，嚴(yán)重的還會(huì)便血。同時(shí)也會(huì)讓寶寶情緒不寧，煩躁不安。

四、石榴

中秋節(jié)前后正是吃石榴的好時(shí)節(jié)，但大量進(jìn)食石榴可導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，還會(huì)引起寶寶腹瀉的情況。

五、山竹

山竹是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但山竹性寒，經(jīng)常食用山竹會(huì)讓哺乳期的媽媽脾胃虛弱或腹瀉，也會(huì)引發(fā)寶寶的濕疹。

為了自己和寶寶的健康，哺乳期的媽媽可一定要管住自己的嘴哦，哺乳期間適合吃如蘋果、葡萄、香蕉、桃、櫻桃、菠蘿等這類的中性水果。