孕期多吃核桃對(duì)胎兒是非常好，多吃核桃胎兒和孕婦都會(huì)變聰明哦，但是你知道核桃怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)嗎？核桃雖然有滋補(bǔ)大腦的作用，但是若是你食用方法不對(duì)導(dǎo)致大量營(yíng)養(yǎng)流失，那不是和沒(méi)吃一樣嗎？

核桃最營(yíng)養(yǎng)的吃法

1.核桃漿：有的小孩兒會(huì)覺(jué)得核桃很無(wú)味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿純天然無(wú)添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了小孩兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。

2.核桃養(yǎng)胃粥：不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃 山藥 大米煮成粥，常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營(yíng)養(yǎng)之外，對(duì)胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

3.核桃助眠粥：平時(shí)睡不好覺(jué)的時(shí)候，可以用核桃 小米 百合 杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題。

答案：

把第二和第四個(gè)瓶子里的水倒進(jìn)第七和第九個(gè)空瓶子里

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