導讀大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！春風過岸之時，也是蘆筍上市之際。時令之鮮、最為迷人，被水焯燙過得蘆筍，看起來更加翠綠明亮、鮮嫩....

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！

春風過岸之時，也是蘆筍上市之際。

時令之鮮、最為迷人，被水焯燙過得蘆筍，看起來更加翠綠明亮、鮮嫩欲滴，撲鼻而來的清香、鮮香脆嫩的口感，無論是清炒、還是涼拌、亦或者燉煮，吃下去的每一口都飽含初春的氣息。

單食蘆筍可能過于素淡，若此時加入幾只鮮嫩飽滿的蝦仁與之結合，雙鮮合一、那滋味想必妙不可言。一款簡單易做的清炒蘆筍蝦仁，紅綠相互映襯，蘆筍鮮滑脆爽、蝦仁飽滿晶瑩，色澤明快、口感清爽，怎一個鮮味了得。

【清炒蘆筍蝦仁】

第一步：腌制蝦仁

準備大蝦500克，去除蝦頭以后，把蝦皮剝掉、取出蝦肉，然后劃開蝦背、剔除蝦線，把蝦仁洗干凈。

把洗干凈的蝦仁放在干凈的毛巾上吸干水分，然后放入盆中，加入食鹽2克，胡椒粉2克，料酒5克抓拌均勻，給蝦肉碼味。打入一個雞蛋清摔打抓勻，雞蛋清能使蝦肉的口感更嫩。加入一小勺淀粉繼續攪拌，淀粉能有效鎖住蝦肉中的水分。

第二步：準備食材

蘆筍一小把，洗凈以后，切成大小均勻的滾刀塊。紅椒半個、切成菱形片，用來配色。生姜一小塊、切成片，大蔥白一段、切成馬蹄片備用。

第三步：蘆筍焯水

鍋內燒水，加入少許食鹽和植物油，水燒開后倒入切好的蘆筍、紅椒，大約焯水20秒，蘆筍斷生返青以后倒出，用清水沖洗、冷卻備用，清水沖洗能使蘆筍色澤更加青翠。

第四步：滑煮蝦仁

鍋內再燒水，加入少許食鹽和植物油，水燒開以后，把蝦肉依次下入鍋中，快速焯水30秒，蝦肉微紅打卷以后撈出，用清水沖洗干凈備用。

第五步：烹炒

鍋內燒油，油燒熱以后，倒入蔥姜爆出蔥香味，倒入控干水分的蘆筍和蝦仁，顛鍋翻炒均勻。從鍋邊淋入少許清水，接著開始調味，加入食鹽1克，白糖少許，胡椒粉1克，開大火快速翻炒，給食材入味。再淋入少許水淀粉、淀粉遇熱糊化、能使調料更好的粘附在食材表面。再淋入少許明油提亮色澤，翻勻后即出鍋裝盤。

阿飛有話說：

焯水的時候，加入植物油和食鹽，為蘆筍提底味的同時，也使蘆筍色澤更加鮮亮。

好了，一道健康營養的蘆筍炒蝦仁做好了，喜歡的朋友趕緊試試吧。

關注阿飛，每天都有簡單又實用的家常菜供您參考，我們下期見！