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小魚干的做法簡(jiǎn)單好吃的(不一樣的魚肉菜譜)

發(fā)布時(shí)間:2025-05-12閱讀(24)

導(dǎo)讀香辣小魚干用料:魚干500g,花椒10g,料酒40g,干辣椒30g,醬油20g,姜末20g,糖15g,蒜末60g,豆瓣醬30g,小米椒末6-7個(gè),十三香3g....香辣小魚干

用料:魚干500g,花椒10g,料酒40g,干辣椒30g,醬油20g,姜末20g,糖15g,蒜末60g,豆瓣醬30g,小米椒末6-7個(gè),十三香3g,油適量,清水100g

香辣小魚干的做法:

用滾燙的開(kāi)水快速燙小魚干3秒,立即撈出,晾干水分。

鍋里燒油,放入姜末煸炒出香味,然后再放入小米椒末,花椒煸炒。加入小魚干煸炒。放入料酒,豆瓣醬,蒜末,醬油,糖,十三香,干辣椒。

加入清水燜制入味。盛出即可食用。

小貼士:曬魚干就是為了保存。但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)保留一部分,也會(huì)損失一部分。在晾曬過(guò)程中,會(huì)有一些細(xì)菌侵入,建議在制作過(guò)程中,要高溫消毒。涼拌的話,要開(kāi)水浸泡后食用。魚干就是肉或魚經(jīng)過(guò)調(diào)味和干燥制成的產(chǎn)品。隨著水分含量的降低,其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮,蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。所以它們是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好食物。在正餐缺乏蛋白質(zhì)食品時(shí),或是用面包、涼皮、方便面之類充饑時(shí),加點(diǎn)魚干做零食,可以有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。出門旅游的時(shí)候適當(dāng)吃一些,也有利于維持體能。

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