導(dǎo)讀大家好，我是小葫蘆媽媽clover。從減肥后就沒有吃過土豆粉了，昨天朋友過來(lái)吃火鍋剩了一袋，那土豆粉我們減肥減脂到底可以吃嗎？減肥期間建議少吃或者不吃土豆粉....

大家好，我是小葫蘆媽媽clover。從減肥后就沒有吃過土豆粉了，昨天朋友過來(lái)吃火鍋剩了一袋，那土豆粉我們減肥減脂到底可以吃嗎？

減肥期間建議少吃或者不吃土豆粉，土豆粉的熱量是非常高。

所以在做土豆粉，里面可以多加一些蔬菜，諸如金針菇、小青菜等這些熱量低的蔬菜，在彌補(bǔ)土豆粉營(yíng)養(yǎng)不足的基礎(chǔ)上，也可以降低其熱量。

我搭配了很多蔬菜，跟女兒一起吃一份，我吃蔬菜和土豆紅薯，女兒喜歡吃粉！

家常炒土豆粉的做法

準(zhǔn)備食材：零脂土豆粉一袋、綠豆芽、白菜、紅薯、土豆、蒜苔、西紅柿、雞蛋

第一步：把需要的配料如上圖切好備用

第二步：鍋內(nèi)加少許油，打入一個(gè)雞蛋，炒碎

第三步：加入紅薯、土豆、蒜苔、西紅柿進(jìn)行翻炒

第四步：再加入白菜翻炒

第五步：最后加入的蔬菜是綠豆芽，可以保持它的清脆

第六步：最后加入土豆粉，加入鹽、雞精、少許孜然調(diào)味

第七步：最后翻炒均勻即可出鍋

撒上少許香蔥點(diǎn)綴即可享用啦！

吃的開心最重要，控制好熱量就不用擔(dān)心！

我是小葫蘆媽媽，讓我們一起健康的吃，快樂的瘦！,