導(dǎo)讀脾胃對(duì)于每個(gè)人都非常重要，尤其是嬰幼兒、兒童，脾胃好將能保證孩子有個(gè)好體質(zhì)。雖然現(xiàn)在大部分家長(zhǎng)已經(jīng)開始重視積食、重視脾胃，但由于飲食、行為習(xí)慣等多方面因素影....

脾胃對(duì)于每個(gè)人都非常重要，尤其是嬰幼兒、兒童，脾胃好將能保證孩子有個(gè)好體質(zhì)。雖然現(xiàn)在大部分家長(zhǎng)已經(jīng)開始重視積食、重視脾胃，但由于飲食、行為習(xí)慣等多方面因素影響，越來越多的孩子深受小兒積食的困擾。

小兒積食確實(shí)是非常常見的小兒病癥，為了緩解積食，預(yù)防積食帶來的并發(fā)癥，很多家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)了給孩子喝煮蘋果水這個(gè)方法。

煮蘋果水真的能緩解積食嗎？

桐桐最近積食了，桐桐媽跟著小紅書學(xué)了個(gè)方法，就是煮蘋果水給孩子喝。就這樣每天飯后喝點(diǎn)，吃點(diǎn)蘋果渣，喝了一個(gè)周，積食就真好了。

然后桐桐媽把這個(gè)方法分享給鄰居家的孩子，那個(gè)小朋友喝了小半個(gè)月積食卻一點(diǎn)好轉(zhuǎn)都沒有。積食反而變本加厲，更嚴(yán)重了。

這是因?yàn)橥┩┑姆e食情況較輕，單靠蘋果水的效果就可以祛除積食；而生活中大部分孩子大都積食久了，且積食的原因復(fù)雜，光靠蘋果水的消食力度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。而積食久拖不治，就會(huì)越來越嚴(yán)重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥。

所以，蘋果水對(duì)小兒積食有一定的緩解作用，開胃健脾；但孩子有積食，單單喝蘋果水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

蘋果水搭配1物，消食導(dǎo)滯、健脾養(yǎng)胃

在孩子有積食時(shí)，我們更多的是提倡食療，因?yàn)槭朝煱踩愿撸m合孩子的特殊體質(zhì)。含中藥消食飲類的食療，就是運(yùn)用藥食同源的食藥材，調(diào)和配比，達(dá)到消食導(dǎo)滯效果。其中的酸刺（沙棘）、雞內(nèi)金、猴頭菇、麥芽、山楂等食藥材，對(duì)孩子綜合原因積食、吃肉積食、吃主食積食都有針對(duì)緩解的效果。

孩子有積食，就含中藥消食飲連喝3天看看效果。要是孩子積食的同時(shí)伴有腹瀉、積熱咳嗽等表現(xiàn)，可以含中藥消食飲沖泡在蘋果水中。蘋果水來輔助緩解咳嗽、腹瀉的情況。

1、潤腸

蘋果渣中含有豐富的膳食纖維，有一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功效，孩子大便情況不好時(shí)，就可以喝點(diǎn)蘋果水；

2、止瀉

煮熟的蘋果有一定的澀腸、收斂功效，能達(dá)到止瀉效果，拉肚子的孩子可以吃一點(diǎn)。

3、止咳化痰

蘋果水可以滋陰潤燥，能夠加快痰液的排除，加速炎癥的消除，有一定的止咳化痰效果。

孩子有積食，以下幾物都少吃：

1、煎、炸食物

曾經(jīng)看到一個(gè)孩子，說不管是什么食物用油煎一下就更好吃。大人、孩子都愛吃油炸、煎食物，雖然美味，但也不好消化。煎炸食物在烹飪過程中往往攜帶大量油脂，孩子吃進(jìn)去后就容易消化不了，變成積食堆積在脾胃中。

因此，積食的孩子更適合吃水煮、蒸的食物。

2、多渣食物

多渣食物粗纖維豐富，適量的粗纖維是有助于排便的，但攝入過多，孩子的脾胃就難運(yùn)化的掉，進(jìn)而形成了積食。

尤其是剛添加輔食的孩子，更不適合吃。像是蘋果泥，也是有渣的，不利于幼小孩子消化，剛添加輔食的孩子則更適合吃牛油果。