導(dǎo)讀冬季進(jìn)補，很多人進(jìn)補可以起到美容養(yǎng)顏、精神煥發(fā)的效果，補完之后皮膚有光澤，干活有勁，不容易疲乏，手腳也不那么涼了。但有一部分人補了見不到效果，還容易上火，出....

冬季進(jìn)補，很多人進(jìn)補可以起到美容養(yǎng)顏、精神煥發(fā)的效果，補完之后皮膚有光澤，干活有勁，不容易疲乏，手腳也不那么涼了。

但有一部分人補了見不到效果，還容易上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、口干、便秘、腹脹的現(xiàn)象。這種情況補藥見不到效果，還有副作用，可能就是脾虛，濕太嚴(yán)重，一補加重濕，濕轉(zhuǎn)化成濕熱了。

那怎么自測呢？

大家自己對照鏡子看看，首先看舌頭兩邊有沒有齒痕，其次看舌苔是不是又厚又膩，如果是，那你一用補藥可能就會出現(xiàn)以上情況。因此，在進(jìn)補之前或者進(jìn)補的過程中，要首先健脾祛濕，或者同時兼顧健脾祛濕，如果用了太多滋補的藥物，不但出現(xiàn)虛不受補，還會加重脾虛，使脾的功能減弱，出現(xiàn)腹脹，食物不好消化，進(jìn)一步，容易加重體內(nèi)痰濕，出現(xiàn)口粘，大便粘，痰多，濕還能化熱，熱往上走，就出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍，口干。

因此，在進(jìn)補前，要清楚體內(nèi)濕氣，給脾胃“減負(fù)”，讓脾胃能夠“輕松上陣”。

怎么才能做到快速清除體內(nèi)濕氣呢？今天教大。加兩味中藥祛濕氣。分別是澤瀉和厚樸，厚樸和澤瀉，一個偏上，一個偏下，上下同調(diào)，一個偏溫，一個偏寒，寒熱并用，厚樸能夠祛濕化痰，行氣消脹，澤瀉能夠通利小便，祛濕清熱，兩個配合起來，既能瀉熱祛濕，還能化痰行氣除脹滿。