導(dǎo)讀如果問當(dāng)今誰是補(bǔ)腦的老大，那么核桃是當(dāng)選啊。核桃不僅可以健腦益智、潤腸通便、改善睡眠質(zhì)量；還可以心腦血管疾病，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)。而從核桃中提煉出來的核桃油更是如此。....

如果問當(dāng)今誰是補(bǔ)腦的老大，那么核桃是當(dāng)選啊。核桃不僅可以健腦益智、潤腸通便、改善睡眠質(zhì)量；還可以心腦血管疾病，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)。而從核桃中提煉出來的核桃油更是如此。核桃油把核桃的精華都通過低溫冷榨的先進(jìn)技術(shù)提取了出來。營養(yǎng)、美顏、補(bǔ)充身體的核桃油已經(jīng)越來越成為媽媽們?yōu)槿易霾说氖走x食用油。

不過，核桃油畢竟和別的油不一樣，他被稱之為“油中貴族”。怎樣才能將核桃油吃的最營養(yǎng)呢？傳統(tǒng)的吃法無非是煎炒烹炸、悶溜熬燉。核桃油也一樣嗎？今天我們就給大家列出幾種吃核桃有的方法，供您參考。

靠譜油品核桃油

核桃油的吃法

1.直接飲用

平時(shí)可以直接在牛奶、酸奶、果汁中直接加入點(diǎn)核桃油一同飲用，不要擔(dān)心有異味，這就是核桃油和普通油不一樣的地方，核桃油是一點(diǎn)味道都沒有的。

2.涼調(diào)

可以拌涼菜吃，涼拌黃瓜、沙拉、蔬菜等，會(huì)有一種獨(dú)特的香味。核桃油配上各種蔬菜，維生素含量高、微量元素豐富，營養(yǎng)食品。

3.炒菜烹調(diào)

可以1：4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào)，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；

4.調(diào)味

可直接將核桃油做調(diào)味品食用，直接加在做好的面條，米飯中，味道也很棒哦！

靠譜油品核桃油

那么，核桃油怎樣吃最有營養(yǎng)呢？

核桃油最有營養(yǎng)的吃法

相比之下，核桃油最好還是直接食用最好，可以在每日清晨空腹飲用8～16ml，或是加入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁攪拌食用。或是調(diào)涼菜，調(diào)雞蛋羹等。這樣能夠最好的補(bǔ)充核桃油的營養(yǎng)，不破壞不飽和脂肪酸。

核桃油是現(xiàn)代人最好的養(yǎng)生健康選擇，母嬰、兒童尤其適合，是家中廚房的必備品。靠譜優(yōu)品核桃油讓更多中國家庭回歸食物本身，享受大自然饋贈(zèng)：綠色、健康、原生態(tài)。一家人的健康營養(yǎng)，從核桃油開始。