導(dǎo)讀【美食日常】肉末炒豌豆發(fā)表于2018-06-0323:16:55收藏數(shù):0瀏覽數(shù):1004月的早市有個非常受歡迎的食材，從剛開始的8塊一斤到大量上市后的3塊....【美食日常】肉末炒豌豆

發(fā)表于 2018-06-03 23:16:55 收藏數(shù):0 瀏覽數(shù):100

4月的早市有個非常受歡迎的食材，從剛開始的8塊一斤到大量上市后的3塊5一斤，咱這些平民百姓終于可以敞開吃了。老話說得好，每天吃豆三錢，何需服藥連年。春天養(yǎng)生吃肉不如吃豆，豌豆就是非常應(yīng)季的食材，它富含賴氨酸、纖維素、維生素C，在換季又容易感冒的時節(jié)里，多吃它可以提高免疫力，預(yù)防感冒。賴氨酸還可以提高胃液分泌功效，起到增進食欲、促進幼兒生長與發(fā)育的作用。

最近孩子每天都要求我炒一碗豌豆，我比較喜歡葷素搭配，經(jīng)常都是做豌豆炒肉，每回都是豌豆吃完了，剩下的瘦肉歸我，這可不行，我又不要長身體了。于是就想著把瘦肉打成肉末，然后腌至入味，炒出來嫩嫩的，孩子一勺勺的吃，從此再也不剩肉了。現(xiàn)在小編把這道菜的詳細做法分享給大家，家里有小朋友的趕緊收藏吧！

需要準(zhǔn)備的食材有：豌豆500克；肉末100克；花生油40克；鹽2克；生抽1勺；蠔油1勺；料酒1勺；生粉1勺

烹飪步驟：1.肉末加入生抽、蠔油、料酒、生粉攪拌均勻，再倒入少許花生油，攪拌均勻，腌制片刻

2.豌豆去殼洗凈，控干水份。我用的是江西本地豌豆，顏色比較淡，粉粉糯糯的非常好吃，大家看到了，千萬不要錯過，買點嘗嘗，一定不會讓你失望的。

3.起油鍋，放入肉末炒香后，盛出。孩子不愛吃蔥姜蒜，所以我也沒放，加一些會更香哦！

4.放入豌豆炒至變色

5.倒入半碗清水，燜煮三五分鐘，放入鹽拌勻

6.最后倒入肉末混合炒勻，即可出鍋裝盤

這道色鮮味美，老少皆宜的下飯菜，有沒有讓你心動呢？

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籣草児	3	用勺子挖著吃，真爽。
亮晶晶媽	3	正是食青豆的好時季，美味哦

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