導讀“民以食為天，食以養為先”，近年來，隨著社會經濟的高速發展，人們生活水平的曰益提高，大家對營養與健康曰漸重視，于是養生成為我們每一個人的重要目標。今天與大家....

“民以食為天，食以養為先”，近年來，隨著社會經濟的高速發展，人們生活水平的曰益提高，大家對營養與健康曰漸重視，于是養生成為我們每一個人的重要目標。

今天與大家分享一種非常好養生的好食材，它既是野菜，也是中藥材，在我們生活中非常常見，它就是艾葉。

說起艾葉，大家都認識，艾葉自古以來就深受廣大人們的喜愛，艾葉用來做菜特別美味，可制作成艾圓，也可做湯，或者用艾葉炒雞蛋等，不僅營養豐富，還具有一定的保健作用。

民間有“家有三年艾，醫生不會來”的說法，說明艾葉的保健作用大家是有目共睹的，艾葉除了可以做野菜以外，那么用艾葉煮水，到底有什么作用呢？

民以食為天，食以養為先，用艾葉煮水，三大好處不請自來，了解下！

1、用艾葉煮水洗頭

擁有一頭烏黑亮麗的秀發是每個女人都希望的，然而，女人在生完孩子后，頭發總是掉落、干枯等，嚴重的還會頭發變白，如果用艾葉泡水洗頭，可以有效地改善脫發，長期堅持還能烏發護發，讓頭發烏黑亮麗，不再脫發。

2、用艾葉煮水泡腳

對于喜歡養生的朋友都知道，經常泡腳好處多，那么加上艾葉一起泡腳，起到更好的保健作用。艾葉辛香微溫，泡完腳后全身都是熱乎乎的，非常舒服，因為泡腳能疏通全身經絡，加速血液循環，能夠祛除體內濕氣，起到很好的養生保健作用。

3、用艾葉煮水洗澡

在民間，很早就用艾葉煮水洗澡，尤其是坐月子的產婦，每天用來洗澡，可以驅風散寒、消腫止痛等作用，減少或預防月子病的發生，像咳嗽、感冒、偏頭痛、腰酸背痛等都有非常好的預防作用。

用艾葉煮水，無論是洗頭、泡腳、洗澡等都是不錯的養生方法，而且女性經常使用，還能改善宮寒的情況，讓手腳不再冰涼，睡眠質量也會越來越好，皮膚也會變得更好，可以說艾葉是女性朋友的“仙草艾”，女性朋友不要錯過哦！