導讀魔芋粉絲里面所含的熱量是比較低的，脂肪含量比較低，再搭配些時蔬，能促進胃腸道蠕動，還能夠加快腸道內的垃圾和毒素盡快的排出，從而達到輔助減肥的效果，在減肥期間....

魔芋粉絲里面所含的熱量是比較低的，脂肪含量比較低，再搭配些時蔬，能促進胃腸道蠕動，還能夠加快腸道內的垃圾和毒素盡快的排出，從而達到輔助減肥的效果，在減肥期間可以適當?shù)某砸恍┠в蠓劢z，我來為大家科普一下關于涼拌魔芋絲的做法?以下內容希望對你有幫助!

涼拌魔芋絲的做法

魔芋粉絲里面所含的熱量是比較低的，脂肪含量比較低，再搭配些時蔬，能促進胃腸道蠕動，還能夠加快腸道內的垃圾和毒素盡快的排出，從而達到輔助減肥的效果，在減肥期間可以適當?shù)某砸恍┠в蠓劢z。

食材明細

主料：魔芋粉絲4袋、胡蘿卜半根、菠菜1把

輔料：大蒜2瓣

調料：輕鹽醬油2勺、檸檬沙拉汁1勺、辣椒油

做法步驟：

1、把魔芋粉用水清洗幾遍。

2、鍋中放適量清水，胡蘿卜擦絲焯水斷生。

3、大蒜搗泥備用。

4、菠菜焯水去草酸。

5、把魔芋粉絲，焯水的胡蘿卜菠菜放入容器中，加兩勺輕鹽醬油。

6、一勺檸檬沙拉汁，一勺辣椒油。

7、混合均勻就可以。

魔芋粉絲熱量極低，胡蘿卜和菠菜富含大量膳食纖維，有助于消化代謝。低鹽低脂，酸辣可口，過嘴癮不長胖。