導讀春末夏初，天氣一天比一天暖和了，又到了我們穿裙子的季節了，可能每年在這個季節，很多朋友都會發現，去年穿的裙子，今天穿上怎么就變得不合身了呢，這個時候，也是很....

春末夏初，天氣一天比一天暖和了，又到了我們穿裙子的季節了，可能每年在這個季節，很多朋友都會發現，去年穿的裙子，今天穿上怎么就變得不合身了呢，這個時候，也是很多朋友，有減肥沖動的時候。

春末夏初，怕長肉的姐妹們，這4款“低脂又飽腹”的食物可以常吃哦，好吃不貴，用來做代餐很不錯的。

一、魔芋面

對于怕胖的姐妹們來說，魔芋應該都是大家比較熟悉的一種食材了，魔芋的熱量低，飽腹感好，可以說是一種妥妥的低脂又飽腹的食物。

魔芋面當然也是一種很好的代餐美食了，我選的這款魔芋面是一種速食面，它的食用方法和方便面比較相似，直接用熱水泡著吃就行，既讓我們省去了煮飯的煩惱，又能讓我們吃到低脂的美食。

這款魔芋面的口味也比較多，多種口味選擇，有帶辣味的，也有不辣的，可以隨意選擇，讓我們的輕食食譜也不再單調了。

這款魔芋面不僅口味多，面也有粗面和細面兩種選擇，讓我們可以選擇到自己喜歡的口感，喜歡多口味和口感豐富的朋友們，可以一次多選幾種不同口味的，讓自己的代餐吃起來口感和味道都更加豐富一些。

二、薏米紅豆代餐餅干

餅干是我們生活中比較常吃的食物之一，特別是工作比較忙的朋友們，更喜歡在家里備一點餅干，用來做早餐，或者下午茶都很不錯，偶爾還可以做零食來吃。

對于怕胖的姐妹們，在選擇餅干的時候，可以選擇這種低脂又飽腹的雜糧餅干。

這款薏米紅豆代餐餅干，是一款雜糧餅干，熱量不高，膳食纖維還是比較豐富的，飽腹感也比較好，很適合我們這些怕胖的人食用。

早上起床的時候，可以用這款薏米紅豆代餐餅干來做早餐，搭配上牛奶或者豆漿，吃上兩塊薏米紅豆代餐餅干管飽又好吃。

三、全麥夾心歐包

喜歡減肥的朋友們，應該都知道，適量地吃一點用粗糧制作而成的主食，膳食纖維含量高，飽腹感也很強，而且營養上也很豐富，很適合用來做代餐。

我選的這款全麥夾心歐包是帶夾心的，吃起來比普通的全麥面包口感上更加豐富，不同的夾心口味上也有所不同，讓我們的輕食口味上更加豐富了。

這款全麥夾心歐包吃起來既能解饞，也不用擔心會把自己吃胖了，每天適量地吃一點粗糧制作而成的全麥夾心歐包，營養上也是很不錯的。

我比較喜歡用全麥夾心歐包來做早餐吃，吃起來好吃又飽腹，而且吃著很方便，不用自己早起做早餐，就能吃得營養又好吃。

這種全麥夾心歐包，我老公和兒子也很喜歡吃，而且這種蛋白質含量豐富，脂肪含量低的全麥夾心歐包，給家人吃也是很營養的。

四、海帶面條

這款綠油油的面條可不是菠菜面，它是海帶面條，海帶是一種熱量和脂肪都非常低的食材，而且海帶的營養也是比較豐富的，所以這種用海帶制作而成的面條，也是一款妥妥的低脂輕熱量的代餐美食哦。

這種海帶面條做起來也很方便，春末夏初，天氣一天天熱起來了，可以用它來做涼拌面是很好吃的。

將海帶面條拌上自己喜歡的料汁，吃起來Q彈勁道，真是一道可口的開胃美食，雖然我們不想讓自己長胖，但是我們還是可以享用這些熱量低又好吃的美食哦。

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