導(dǎo)讀春季干燥異常，常吃3種滋潤(rùn)美食，皮膚水嫩不上火，舒暢過春天三月份春回大地，也到了萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，雖然是一片生機(jī)勃勃的景象，但同時(shí)有一些小煩惱也是跟隨而來(lái)，而....

春季干燥異常，常吃3種滋潤(rùn)美食，皮膚水嫩不上火，舒暢過春天

三月份春回大地，也到了萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，雖然是一片生機(jī)勃勃的景象，但同時(shí)有一些小煩惱也是跟隨而來(lái)，而經(jīng)常上火就是一種，嘴上長(zhǎng)泡和臉色長(zhǎng)痘痘，而干燥的空氣也會(huì)讓我們臉“雪上加霜”。

這時(shí)候很多人就會(huì)選擇喝一些瀉火的茶，比如蒲公英茶或者菊花茶，為了短時(shí)間清熱祛火會(huì)攝入很多寒涼之物，可一次性吃太多，也會(huì)讓身體受不了，出現(xiàn)拉肚子，和氣血不足的情況，所以更應(yīng)該吃適合所處季節(jié)的食物，春天多吃這3種美食，讓你滋潤(rùn)過春天，養(yǎng)出皮膚水嫩。

1、梨膏糖

第一看到梨膏糖，只是一種梨黃色的小方塊，可不要小看它，它其中含有雪梨、薄荷、甘草和金銀花等等天然食材，所以連聞起來(lái)都有一股清涼香甜的味道，而且也不像其他糖果那么甜膩，吃起來(lái)有潤(rùn)肺滋喉的效果。

春天的氣候格外干燥，哪怕話說多了都會(huì)感覺口干舌燥的，喉嚨也會(huì)癢癢的，這個(gè)時(shí)候就可以吃一顆梨膏糖，含在嘴里感覺清清涼涼的，淡淡的甜味在口腔里回蕩，有著止咳生津的效果，可以緩解喉嚨的不適。

不只是可以直接吃，梨膏糖還可以用來(lái)泡水喝，口感也很不錯(cuò)，春天就是要及時(shí)補(bǔ)充水分，一杯梨膏糖茶喝下去，對(duì)咽喉很好的滋潤(rùn)功效，并且甜味也適中，吃多了也不會(huì)感到膩人，每天來(lái)兩顆緩解春天的干燥吧。

2、奇亞籽堅(jiān)果藕粉羹

在春天及時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的，因?yàn)榇禾斓臍夂虮容^干燥，逐漸升高的氣溫也會(huì)加速體內(nèi)水分消耗。蓮藕作為水生植物，也是補(bǔ)水的一把好手，在干燥的春季給你充足的滋潤(rùn)，還可以潤(rùn)膚美白，讓你越吃越美。

不過蓮藕本身還是屬于涼性，在春天還是煮熟食用比較好，而我就喜歡吃藕粉，吃起來(lái)也非常方便，而這款奇亞籽堅(jiān)果藕粉羹不僅有藕粉，還包含了豐富的堅(jiān)果和各種水果，讓口感吃起來(lái)更棒，蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)更加豐富。

只需要花上幾分鐘，奇亞籽藕粉羹就可以沖調(diào)完成，做好的藕粉羹晶瑩剔透，各種水果和堅(jiān)果漂浮在其中，讓人看起了就有食欲，一口下去不僅能品嘗藕粉羹的順滑，還有酸甜香脆的配料，一碗喝完感覺身體都被滋潤(rùn)了。

3、六點(diǎn)零祛濕糕

很多人不知道，濕氣也是春天一個(gè)大麻煩，很多人就會(huì)很奇怪，春天不是氣候比較干燥，因?yàn)樯眢w會(huì)有濕氣，其實(shí)這不同概念，體內(nèi)濕氣大的主要誘因還是經(jīng)常吃冰涼的東西，或者日常飲食比較油膩引起的內(nèi)分泌問題。

體內(nèi)濕氣嚴(yán)重不僅影響我們身體健康，還會(huì)造成皮膚出油、虛胖等情況讓影響我們的外表，在春天吃薏米和紅豆的食物來(lái)慢慢調(diào)養(yǎng)。而我就經(jīng)常吃六點(diǎn)零祛濕糕，成份包括薏米和紅豆之外，還有茯苓、山藥和芡實(shí)這些食材，讓你吃的放心。

六點(diǎn)零祛濕糕堅(jiān)持傳統(tǒng)工藝，使用竹火蒸制，所以吃起來(lái)口感更加細(xì)膩，也富有嚼勁，可以品嘗到各種天然谷物的清香，非油炸更健康，低卡更低糖，讓你吃起來(lái)更加放心，在吃美食的是同時(shí)，把濕氣悄悄給趕跑。

每個(gè)季節(jié)不同的氣候都會(huì)給身體不同的影響，所以我們要根據(jù)情況去選擇更適合的食物，才是正確的養(yǎng)生方法，而在春天也有春天適合的食物，上面3種就是我推薦給大家適合在這個(gè)季節(jié)吃的，讓你在春天也舒舒服服的。