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食堂一葷一素菜譜(一葷一素一涼拌)

發布時間:2025-05-16閱讀(22)

導讀啤酒土豆燜鴨所需食材:鴨肉,生姜,蒜瓣,大蒜,八角,桂皮,生抽,老抽,白糖,啤酒,食鹽,干紅椒,青椒,花椒做法:1、鴨肉清洗干凈斬成小塊,鍋中加清水,將鴨肉....

啤酒土豆燜鴨

所需食材:鴨肉,生姜,蒜瓣,大蒜,八角,桂皮,生抽,老抽,白糖,啤酒,食鹽,干紅椒,青椒,花椒

做法:

1、鴨肉清洗干凈斬成小塊,鍋中加清水,將鴨肉冷水下鍋,加料酒、姜片焯水去腥,之后撈出再用溫水沖洗干凈并瀝干水。

2、將土豆去皮切成大小合適的方塊,然后用清水沖洗一下去掉表面多余的淀粉,之后瀝干。

3、將干紅椒切段,青椒切塊,蒜瓣去皮切成兩半,生姜切片備用。

4、洗鍋燒熱,不放油,放入鴨肉炒干水氣,炒到鴨肉出油時,再加入少許植物油,將鴨肉炒至表面稍黃。

5、將鴨肉扒到鍋邊,另一邊放入姜片,蒜瓣,干紅椒,八角,桂皮,花椒煸出香味,之后與鴨肉翻炒到一起。

6、加入土豆,一起翻炒,然后淋入少許生抽、老抽,炒至鴨肉上色,再加入少許白糖翻炒兩分鐘。

7、倒入一整瓶啤酒,酒量至少需淹沒鴨肉,先用大火燒開再后轉成中小火,蓋上鍋蓋燜煮十五分鐘左右。

8、待鍋內湯汁煮至濃稠,放入青椒和蒜段,加少許食鹽調味,繼續燉煮三分鐘。

9、最后夾出大塊香料,即可盛出。

干煸四季豆

所需食材:四季豆,大蒜,干紅椒,花椒,生抽,蠔油,食鹽,豬油

做法:

1、先將四季豆清洗干凈,掐去兩頭,撕掉老筋,再沖洗一遍。

2、鍋中加清水燒開,水中放少許食鹽和植物油,放入四季豆焯水,待四季豆變色后再煮一分鐘然后撈出,浸入冷水中過涼,然后撈出瀝干水。

3、將四季豆切成合適的長段,大蒜拍扁切碎,干紅椒切段。

4、洗鍋燒熱,放豬油,油溫五成熱時放入花椒煸香,之后撈出不要,再下大蒜和干紅椒段,炒出香辣味。

5、然后倒入四季豆,翻炒兩分鐘,之后再加適量生抽、蠔油、食鹽,炒勻后即可出鍋。

涼拌萵筍

所需食材:萵筍,大蒜,小米椒,香蔥,生抽,白醋,食鹽,蠔油,白糖 ,香油

做法:

1、將萵筍去皮清洗干凈,先切片,再改刀切成絲。

2、將切好的萵筍絲放入碗中,加入少許食鹽,拌勻腌制五分鐘。

3、準備涼拌用的配料:大蒜剁成蒜末,小米椒切碎,香蔥切花備用。

4、萵筍腌制以后會出水,倒掉腌制出來的水,再加入適量純凈水清洗一下,可以洗去萵筍的苦味,然后瀝干水。

5、將瀝干水的萵筍絲放入碗中,加入蒜末、小米椒、白糖、生抽、蠔油、少許食鹽、白醋、蔥花,再淋入香油,然后拌勻即可。

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