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現(xiàn)在很多家庭非常看重孩子的飲食問(wèn)題，生怕孩子吃得不夠飽，吃得不夠營(yíng)養(yǎng)。于是什么好喝的、好吃的都愛給孩子準(zhǔn)備，特別是家里有老人在，恨不得把世界上所有吃了對(duì)孩子好的都要弄來(lái)，讓自己家孩子贏在“吃”上，走出去比別人高，比別人壯，這樣看起來(lái)多健康呀。

但不是所有的事情都那么美好，有些孩子在吃的問(wèn)題上，被家里人“調(diào)教”得非常好，反而要比同齡人來(lái)得矮胖。

我同學(xué)的婆婆是廣東人，同學(xué)說(shuō)她非常愛煲湯，聽說(shuō)骨頭湯補(bǔ)鈣，隔三岔五就給孩子煲大骨湯；看到孩子愛吃雞翅，餐餐變樣弄雞翅給孩子吃；看到孩子愛喝湯，一天兩頓都有湯；聽說(shuō)海馬湯長(zhǎng)高，一到春天就備上了。

反正用我同學(xué)的話說(shuō)，這婆婆一天到晚就為孩子忙活了?？晌彝瑢W(xué)并不希望婆婆這樣做，因?yàn)楹⒆釉诎嗬锸亲钆值模?jīng)還被同學(xué)笑，連六一節(jié)表演都被老師淘汰了。

同學(xué)還說(shuō)，婆婆確實(shí)為了孩子的飲食下足了功夫，為了讓孩子吸收到更多更好的營(yíng)養(yǎng)，也是費(fèi)盡心思地去準(zhǔn)備各種食材，研究各種菜譜。

婆婆的盡心她是看在眼里，也知道孩子其實(shí)就是喂胖的，但不知道哪些湯對(duì)孩子好，哪些不好，她想把那些容易發(fā)胖的食譜剔除掉。

阿布提詢問(wèn)同學(xué)的婆婆都給孩子煲了哪些湯喝時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這些湯里面有一些對(duì)寶寶的危害還是挺大的。

雞湯

雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦、病人以及產(chǎn)婦等都喜歡喝些雞湯來(lái)補(bǔ)充身體，如果再往雞湯里面增加一些枸杞、紅棗、桂圓等，將是一碗補(bǔ)氣血高營(yíng)養(yǎng)的湯。

雞湯雖然好喝，但不建議孩子多喝，因?yàn)殡u湯油脂比較多，大人還喜歡連著雞皮一起煲湯，再加上現(xiàn)在的雞多數(shù)是吃激素長(zhǎng)大的。

所以，孩子經(jīng)常喝雞湯容易發(fā)胖，而且還有可能早熟。

如果孩子真的愛喝雞湯，我們可以這樣煲湯:

①盡量購(gòu)買家養(yǎng)的雞，就是有些農(nóng)村老人養(yǎng)多了吃不完拿出來(lái)賣，或者到果園購(gòu)買走地雞。

②煲給孩子喝的雞湯不要放藥材，比如人參、當(dāng)歸，盡量放些香菇、淮山干就可以了。

③煲雞湯時(shí)盡量去皮和脂肪，不要覺得可惜，有浮油也撇掉，因?yàn)檫@些油脂喝下去反而會(huì)引起消化不良。

快速調(diào)味湯

有時(shí)候來(lái)不及煲湯和有些工作比較忙的家長(zhǎng)，就喜歡隨便弄點(diǎn)湯來(lái)喝，比如超市購(gòu)買的調(diào)理包，只要加上開水和蛋花就是一碗好喝的湯，最主要是節(jié)約時(shí)間。

其實(shí)，這類湯并不健康，為了增加口感，添加了很多添加劑的，而那些打著玉米湯、海帶湯，里面也就那么一點(diǎn)點(diǎn)材料，根本就沒營(yíng)養(yǎng)可說(shuō)。

孩子經(jīng)常喝這樣的湯除了沒營(yíng)養(yǎng)，還可能愛上喝這種湯，因?yàn)榭谖侗容^重，不接受清淡的湯了。

如果真的沒時(shí)間煲湯，而孩子又想要喝湯，我們可以這樣做:

①家里常備一些雞蛋、紫菜、蝦皮、玉米粒等，在有需要的時(shí)候可以拿出來(lái)煮湯的，這些湯制作起來(lái)也很方便，幾分鐘就能做出營(yíng)養(yǎng)湯出來(lái)。

②平時(shí)買菜可以多買幾次西紅柿、絲瓜、菜苗、菠菜等，這些蔬菜可以炒也可以打湯，而且味道還鮮甜。

藥膳湯

老人家都比較講究養(yǎng)生，他們覺得藥膳湯對(duì)身體特別好，自己喝了可以延年益壽，小孩子喝了可以長(zhǎng)身體、增加抵抗力等。

其實(shí)，這類湯真的不適合孩子喝。因?yàn)楹⒆诱陂L(zhǎng)身體的時(shí)候，經(jīng)常喝這些湯可能只會(huì)物極必反，虛不受補(bǔ)，阻礙正常發(fā)育。

正確做法就是讓孩子喝些既有肉又清淡的湯，比如排骨冬瓜湯、排骨無(wú)花果胡蘿卜湯、筒骨海帶湯、鴨肉淮山蓮子湯等。

說(shuō)在最后

給孩子準(zhǔn)備飲食，一定要按照各階段來(lái)安排，萬(wàn)物生長(zhǎng)都有其規(guī)律，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也不例外，所以家長(zhǎng)們，特別是家里的老人，不要操之過(guò)急，只要保證每天所需營(yíng)養(yǎng)，均衡攝入，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，就能讓孩子健康發(fā)育了。

我是阿布提說(shuō)育兒，多平臺(tái)育兒、親子作者，很高興能把自己所學(xué)的一點(diǎn)小知識(shí)分享給大家，喜歡我的可以關(guān)注、留言、點(diǎn)贊，謝謝！

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