導讀導讀：春天是生機勃勃的季節，春天是萬物復蘇的季節，春天是百花齊放的季節，所以一進入到3月份，氣溫就會慢慢的升高，同時，我們身上的衣物也會逐漸的減少。而在冬天....

導讀：春天是生機勃勃的季節，春天是萬物復蘇的季節，春天是百花齊放的季節，所以一進入到3月份，氣溫就會慢慢的升高，同時，我們身上的衣物也會逐漸的減少。而在冬天，不少人吃多了“油脂”比較多的食物，如果在春暖花開時還不減肥，等到了五一時候，自己肥胖的身體就會“原形畢露”，所以很多人為了使自己有一個完美的身材，都會在春天吃一些刮油減脂的食物，從而使自己的體重“迅速”的降下來。

而在每年的5月份，我和家人的體重都會像變魔術的一樣，快速的降下來，很多親朋好友見到我和家人后，都說：“你們到底做了什么，咋瘦得這么快呢”？其實在春天，我經常會用蘋果和決明子一起煮給家人喝，每周喝2回，同時在晚上，每天堅持有氧運動半小時左右，家人的體重就慢慢的減下來了。因為蘋果中含有豐富的果酸、膳食纖維，它能刮走腸道中多余的油脂，而決明子具有通腸潤便的作用，所以將蘋果和決明子一起煮，具有非常好的減肥效果，而很多人就是不知道決明子和蘋果一起煮有啥用，才耽誤了自己快速減肥。接下來我就把這道蘋果決明子湯的方法分享給大家。

【食材準備】：蘋果1個、決明子15克、紅棗片10克、枸杞3克、水適量。

【蘋果決明子湯的做法】：

第一步：首先將蘋果的皮削掉，然后再將蘋果清洗干凈，接著再將蘋果切成2厘米左右的正方形即可備用。

第二步：鍋中放入適量的水，同時將決明子放入到水中，大火將水煮開后，然后改小火繼續煮15分鐘。水煮開后，一定要小火煮，這樣可以防止鍋中水分的流失，從而使湯汁中的營養價值更高。

第三步：時間到后，再將紅棗片、蘋果放入到鍋中，繼續中小火將蘋果煮5-8分鐘，直到蘋果全部浮起來即可。

【老胡有話說】：由于我們喝蘋果決明子湯是為了刮油減脂，所以為了效果更好，做這道湯時，我是不會放冰糖的，而在這道湯中，我加了少許的紅棗片，這1味都可以增香增甜，所以在煮蘋果決明子湯時，大家不要在刻意的加糖了。春天雖然氣溫會上升，但是我還是建議大家喝熱的蘋果決明子湯，這樣可以起到暖胃的作用。

廣廈千間，夜眠僅需六尺，家財萬貫，日食不過三餐，只有我們有一個健康的身體，才能使生活過得更有滋有味。如果您正想減肥，趕緊試試這道“蘋果決明子湯”吧！今天分享給大家蘋果決明子湯的做法就到這里了，招待不周，請大家多多擔待，萍水相逢，咱們明日再見。聽說點一個關注、點一個贊，咱們會更有緣分地在老地方相見！