導讀最適合“水煮”的5種青菜，想要“越吃越瘦”，可以試試！菠菜菠菜是一種非常健康的蔬菜，營養豐富，能夠補充維生素的同時還能夠起到清腸道的作用，所以菠菜是一種經常....

最適合“水煮”的5種青菜，想要“越吃越瘦”，可以試試！

菠菜

菠菜是一種非常健康的蔬菜，營養豐富，能夠補充維生素的同時還能夠起到清腸道的作用，所以菠菜是一種經常性拿來水煮的青菜，并且是在很多的減肥食譜里面。不要簡單的以為菠菜水煮就不好吃，實際上為什么說適合水煮，就是因為水煮能夠最大程度的保留青菜原有味道，簡單清香，吃起來也清爽！

西蘭花

西蘭花不用多說，相信很多人的日常吃法就是水煮，因為西蘭花的纖維素很高，相對來說口感粗糙，所以非常適合水煮，也需要水煮，并且水煮之后也是非常健康的一道菜。正是因為西蘭花纖維素很高，所以它也是大家減肥食譜上的一種常見蔬菜，能夠促進腸道消化！

生菜

生菜水煮應該是最有名的了，也是非常受歡迎的一種，我們經常吃的白灼生菜其實就是水煮的，只是在之后簡單的加入了一些調料，然后感覺生菜味道瞬間提升很多，所以很多人都非常喜歡，就算是在家中，日常也會水煮生菜來吃。其實，很多人都表示生菜要么生吃，要么就是水煮，炒的真的一般。

秋葵

秋葵是一種目前比較流行的青菜，最基本的做法就是水煮，然后加一點調料涼拌一下，口感就非常不錯。實際上，從秋葵的形狀和味道來說，它也不適合其他的烹飪方法，所以我相信有很多人都嘗試過，但是都沒有得到好的結果，所以最終才形成了秋葵水煮的吃法。

娃娃菜

娃娃菜其實就是白菜的一種，但是相對來說，娃娃菜要更為鮮嫩一點，所以到了冬季，很多人都會選擇娃娃菜下火鍋，實際上也還有白菜到了冬季更為清甜的原因。因為娃娃菜冬季口感清甜，本身也非常嫩，所以簡單的清炒也很好吃，然后如果不想太長肉的話，水煮的口感也非常不錯。