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蕎麥面做法減脂餐涼拌蕎麥面(一周減脂不重樣)

發布時間:2025-05-29閱讀(18)

導讀掌握了秘訣!!自己在家也可以輕松做!!今天分享『韓式涼拌蕎麥面』的做法!!一起get起來吧準備材料:雞蛋、蝦仁、黃瓜、蕎麥面準備調料汁:我用的是小的小木勺兩....

掌握了秘訣!! 自己在家也可以輕松做!! 今天分享『韓式涼拌蕎麥面』的做法!! 一起get起來吧 準備材料: 雞蛋、蝦仁、黃瓜、蕎麥面 準備調料汁: 我用的是小的小木勺 兩勺生抽 一勺陳醋 半勺芝麻油 一勺韓式辣醬 一勺代糖 些許蒜泥 然后加入適量清水攪拌均勻即可 具體步驟: 1.蕎麥面煮熟后過冷水撈出 2.雞蛋打成雞蛋液 少油倒入雞蛋液 薄薄一層煎熟后攤平切絲 3.黃瓜切絲 蝦仁煮熟即可 4.然后倒入調好的涼拌汁即可

By 粥粥醬哇

用料

  • 蕎麥面 1人份
  • 黃瓜 1根
  • 蝦仁 100克
  • 雞蛋 1個

做法步驟

1、1.蕎麥面煮熟后過冷水撈出 2.雞蛋打成雞蛋液 少油倒入雞蛋液 薄薄一層煎熟后攤平切絲 3.黃瓜切絲 蝦仁煮熟即可

2、準備調料汁: 我用的是小的小木勺 兩勺生抽 一勺陳醋 半勺芝麻油 一勺韓式辣醬 一勺代糖 些許蒜泥 然后加入適量清水攪拌均勻即可

3、淋上醬汁

4、攪拌均勻 快樂開吃

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