導(dǎo)讀牛油果它也是有著天然奶油之稱，它的果肉是呈黃綠色的，而且味道就像是牛油一樣，所以被稱為森林的牛油，那么這種火子里面含有了多種不飽和脂肪酸，所以也是有著降低膽....

牛油果它也是有著天然奶油之稱，它的果肉是呈黃綠色的，而且味道就像是牛油一樣，所以被稱為森林的牛油，那么這種火子里面含有了多種不飽和脂肪酸，所以也是有著降低膽固醇，減少心血管方面疾病發(fā)生的作用而且牛油果里面含的維生素，葉酸對(duì)于美容保健也是非常有功不知道，另外它復(fù)牌了，豐富的維生素a和b二對(duì)眼睛非常有益，如果是經(jīng)常對(duì)著電腦上班的工作人員也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┏诉@些做法之外，那么今天給大家分享的是牛油果的另外一種做法，那就是將蝦仁和藜麥放在一起做出來的牛油果蝦仁飯無糖低脂，而且做法超簡(jiǎn)單好吃，營(yíng)養(yǎng)還不怕長(zhǎng)胖，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于牛油果有哪些不同的吃法?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

牛油果有哪些不同的吃法

牛油果它也是有著天然奶油之稱，它的果肉是呈黃綠色的，而且味道就像是牛油一樣，所以被稱為森林的牛油，那么這種火子里面含有了多種不飽和脂肪酸，所以也是有著降低膽固醇，減少心血管方面疾病發(fā)生的作用。而且牛油果里面含的維生素，葉酸對(duì)于美容保健也是非常有功。不知道，另外它復(fù)牌了，豐富的維生素a和b二對(duì)眼睛非常有益，如果是經(jīng)常對(duì)著電腦上班的工作人員也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍３诉@些做法之外，那么今天給大家分享的是牛油果的另外一種做法，那就是將蝦仁和藜麥放在一起做出來的牛油果蝦仁飯無糖低脂，而且做法超簡(jiǎn)單好吃，營(yíng)養(yǎng)還不怕長(zhǎng)胖。

做法：1、首先我們需要準(zhǔn)備好食材，藜麥，牛油果，大蝦，櫻桃，番茄，鹽，橄欖油，料酒，黑胡椒粉等。

2、接下來我們需要先把大蝦給清洗一下，然后再剝?nèi)ノr殼，去掉蝦線之后再用水清洗干凈，然后就可以再加入少許的料酒和鹽，黑胡椒粉腌制5分鐘。

3、接下來就可以將牛油果切開，然后一切為二，將里面的核給取出來，把牛油果的果肉挖出來再切成小塊，牛油果的殼先不要著急扔掉，等一下也是可以用來盛飯的。

4、將櫻桃和番茄清洗干凈，然后用刀對(duì)半切開放在碗里面。

5、藜麥需要用清水先沖洗一下，接下來再放在鍋里面，等到大火煮制成半透明，而且有白牙出來就可以再撈出來，然后過涼水。

6、里面倒入少許的橄欖油，等到油溫?zé)岬?成熱，就可以將腌制好的蝦仁放在鍋里面先煸炒一下。

7、然后翻炒均勻鍋里面的蝦仁成紅色之后就可以將切好的番茄和櫻桃放在鍋里面。

8、攪拌均勻之后，就可以將煮好的藜麥一起放在鍋里面，等到翻炒均勻之后，就可以加入少許的鹽進(jìn)行調(diào)味。

9、最后將最好的牛油果也放在鍋里面和藜麥蝦仁，配著小番茄一塊兒翻炒就可以出鍋了。這樣美味又好吃的牛油果蝦仁藜麥就做好了，里面的外面也是有一層燥，甲所以不淘，洗干凈的話，煮熟之后吃起來就會(huì)有一點(diǎn)苦澀的味道，所以一般藜麥在煮之前也都是需要清洗干凈之后，然后再浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，還要多次的搓洗一下，如果是買的免淘洗的，那么就可以直接下鍋，稍微沖洗一下就可以了。需要先腌制一下，這樣做出來更加入味。