導讀鮮嫩多汁的蒜泥龍利魚！無敵好吃無敵好吃的蒜泥龍利魚，哇！鮮嫩多汁！低脂美味！超級下飯！趕緊試試！家宴神菜！食材：大蒜2頭；龍利魚1條；金針菇200克；生姜1....

鮮嫩多汁的蒜泥龍利魚！無敵好吃

無敵好吃的蒜泥龍利魚，哇！鮮嫩多汁！低脂美味！超級下飯！趕緊試試！家宴神菜！

食材：

大蒜2頭；龍利魚1條；金針菇200克；生姜1塊；蔥適量；小米辣1—2個；干紅辣椒適量；生抽2 1勺;蠔油1 25;黑胡椒碎適量，料酒2勺。

做法：

蒜蓉

1.將龍利魚化凍后，切成小塊。

2.加入生姜片，蠔油1勺，生抽2勺，料酒，黑胡椒碎，少許鹽，抓勻腌制15分鐘。

3.大蒜剁碎。鍋中多放些油，將蒜泥炸成金黃色，加入2勺蠔油，1勺生抽拌勻備用。

4.金針菇洗凈去根，在盤中鋪好。

5.放上腌制好的龍利魚塊。將蒜泥平鋪在龍利魚上。6蒸8分鐘就可以出鍋啦，出鍋撒上香蔥，小米辣。鮮嫩多汁的蒜泥龍利魚就好啦！無敵好吃！低脂不怕胖哦！

賊完美了這就！

比肉還好吃鮮掉眉毛的蒜蓉粉絲娃娃菜～

今天和大家分享另一份就是蒜蓉粉絲娃娃菜，蒜香濃郁粉絲浸透濃郁蒜香超鮮美，娃娃菜脆爽可口，好吃到停不下來，趕緊試試吧～

食材：

娃娃菜、金針菇、粉絲適量、蒜末

做法：

1.粉絲提前熱水泡軟，娃娃菜對半切開再放金針菇粉絲油熱蒜末爆香，加2勺生抽、1勺蠔油、少許鹽，小半勺白糖、1勺清水攪拌均勻煮沸關火。

2.醬汁淋在盤中，水開上鍋蒸20分鐘即可～

蒜蓉娃娃菜

一切皆可蒜蓉，完美！