?大暑過(guò)后，這天氣是一天比一天熱，防暑降溫就成了當(dāng)前最為首要的任務(wù)。我每天下午都會(huì)在女兒午休睡醒之前，提前給她做好一杯鮮果奶昔冰箱冷藏著。她一醒來(lái)就能喝上，清涼解暑，沁人心脾，女兒最?lèi)?ài)喝了，一天一杯，雷打不動(dòng)。以前女兒總喜歡去買(mǎi)飲料，冰激凌來(lái)吃，但是外面的飲料和冰糕冰激凌里面各種添加劑，吃多了也不好，而且吃了也一點(diǎn)不解渴。而自制果汁就不同了，原滋原味，美味無(wú)添加，價(jià)廉物美，更營(yíng)養(yǎng)更健康。

?前些天網(wǎng)購(gòu)了一箱牛油果，這幾天就給女兒做的牛油果香蕉奶昔，香甜可口，好喝到爆，女兒天天喝不夠。牛油果又名油梨，鱷梨，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱(chēng)。牛油果富含維生素E及胡蘿卜素等，能美容護(hù)膚、抗衰老。而且，牛油果富含纖維素， 能促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，女性每周吃一個(gè)牛油果，能平衡雌激素，養(yǎng)顏又瘦身。而且它還有一種重要的物質(zhì)，它叫葉酸，對(duì)胎兒特別好，所以準(zhǔn)媽媽可要多吃點(diǎn)牛油果，純天然的葉酸喜歡的朋友就試試吧！

?今天就給大家分享一道超級(jí)美味又快手的“牛油果奶昔”，這道奶昔是由牛油果和香蕉、牛奶一起制作而成，超級(jí)濃醇甜蜜，非常小清新的厚重感，有降低血糖、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏、改善便秘等作用，是最佳減肥美容食物，也可以作為寶寶成長(zhǎng)輔食，營(yíng)養(yǎng)又美味，制作方法簡(jiǎn)單快捷。孩子超喜歡，純天然，無(wú)添加，好喝又營(yíng)養(yǎng)，越咀嚼越香。

?【牛油果奶昔】

食材：牛油果 1個(gè)，香蕉 1根，純牛奶 250克。

?制作方法：

1.香蕉去皮，切成塊。牛油果切開(kāi)，去核。

?2.將牛油果果皮去掉。

?3.切成小塊。

?4.將切成小塊的牛油果和香蕉裝入果汁杯中。

?5.再將牛奶倒入果汁杯里。

?6.蓋上果汁杯，雙擊開(kāi)始按鈕，再將果汁杯倒立手中，果汁機(jī)就開(kāi)始工作了。

?7.20秒以后，牛油果奶昔就做好了，將其倒入杯中，就可以開(kāi)動(dòng)了。

?清新碧綠的牛油果芒果奶昔顏值爆表， 細(xì)膩香濃，美味好喝，做法簡(jiǎn)單，你也試試吧。

?這這道奶昔你都喜歡嗎？如果你喜歡我的食譜，歡迎關(guān)注：芋兒烘焙。記得點(diǎn)贊分享給更多的朋友，你的支持是我最大的動(dòng)力。如果你有什么好的建議，歡迎在評(píng)論里給我留言，我會(huì)第一時(shí)間回復(fù)你的，最后感謝您的關(guān)注、支持，明天見(jiàn)！