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發布時間:2025-05-29閱讀(6)
土豆可以說是“國菜”,因為愛吃土豆的人很多,不分南北西東,所以土豆的做法也很多,例如:干鍋土豆片、酸辣土豆絲、肉片炒土豆片、紅燒肉和土豆、辣子雞、薯片或薯條等等。
土豆的成分和營養價值很高,今天推薦一種既簡單又好吃的做法:
土豆絲炒雞蛋:【食材和配料】:土豆一個,青椒2個,小香蔥1根,生姜少許,蒜1瓣,味極鮮,十三香,鹽,料酒,食用油。
烹飪過程:
1:)一個中不溜大小的土豆,去皮洗凈切絲,放入盆中,清洗三遍,再用清水浸泡,以防發黑。

2:)將一根小香蔥摘洗干凈切碎,少許生姜去皮切碎,一瓣蒜去皮切碎,兩個青椒洗凈切絲備用。
3:)碗中打入兩個雞蛋,放入切好的小香蔥,加入少許鹽和料酒打散。
4:)起鍋燒油,油熱后,轉動鍋,使油均勻布滿鍋底,倒入蛋液,待定型后,用鍋鏟翻炒至金黃,即可盛出備用。

5:)再起鍋燒油,油熱后,放入姜和蒜爆香,再放入青椒絲翻炒一下,即刻撈入土豆絲翻炒一會,放入少許十三香、適量的味極鮮和鹽翻炒均勻,

6:)炒至土豆絲熟了即可,不要時間太長,以免土豆絲失去脆性。

這道菜簡單,不需要什么調料,但營養和味道都不錯,很下飯!且成本低,一大盤不會超過三塊錢,喜歡吃土豆的朋友,可以嘗嘗!
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#健康2022#
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