導(dǎo)讀By吃貨小慕醬用料紅豆300克陳皮20克冰糖30克蓮子（百合）15克做法步驟1、準(zhǔn)備適量的紅豆加清水，陳皮加半碗涼開水浸泡6個(gè)小時(shí)備用2、浸泡好的紅豆倒入電....

By 吃貨小慕醬

用料

• 紅豆 300克
• 陳皮 20克
• 冰糖 30克
• 蓮子（百合） 15克

做法步驟

1、準(zhǔn)備適量的紅豆加清水，陳皮加半碗涼開水浸泡6個(gè)小時(shí)備用

2、浸泡好的紅豆倒入電飯鍋煮到1個(gè)半小時(shí)后，加適量冰糖，倒入浸泡好的陳皮和陳皮水

3、煮到紅豆開花，關(guān)火晾涼

4、倒入慕滋果蔬杯里，每次按6秒，攪打兩次就可以得到一杯非常細(xì)膩的陳皮紅豆沙啦

5、加入煮好的蓮子或者百合都是非常不錯(cuò)的哦！ 紅豆香甜，配上陳皮的辛香！一口綿密清涼，瞬間降溫三五度的感覺太舒服啦

紅豆的營(yíng)養(yǎng)功效

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

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