導讀每每到了周末，就想要宅在家里一整天都不出門，追著劇吃著零食再點個外賣，每個星期都想要這樣頹廢一天。但是每次這樣一天下來不知道身上又要多增加多少的肉。今天小編....

每每到了周末，就想要宅在家里一整天都不出門，追著劇吃著零食再點個外賣，每個星期都想要這樣頹廢一天。但是每次這樣一天下來不知道身上又要多增加多少的肉。今天小編就帶大家來看看被公認最易長膘的4款美食，我賭你一定吃過。

一：漢堡包

漢堡包不容置疑是十分美味可口的，它是谷物、蔬菜、肉類一次性地全部包含了。但是卡路里十分高，里邊肉如果不是炸的便是煎的，含油量很高。盡管口感滋味非常不錯，但這卡路里真的是高，西方國家常年以漢堡包為美食，他們真的都較為肥胖。尤其是漢堡包當美食之后，會十分習慣和依賴漢堡包，此刻重量的控制基本上就完全徹底失敗了。

二：爆漿蛋糕

對于像這樣的一種爆漿蛋糕來說，最大的特點就是因為蛋糕里面會有滿滿的醬汁，一刀切下去的話，醬汁也就會像火山爆發一樣流出來，而且看上去也是特別具有誘惑力，所以這也是很多女生在他面前難以抵抗的，不過對于它的熱量來說也是相當的高，而且吃上一口的話也真的是能夠抵上一碗飯了，所以不想長肉的美女們也是千萬要忍住呀。

三：方便面

這是很多人都非常喜歡吃的一種主食，主要是方便而且又很美味，不想出門最簡單的就是煮泡面，加班不想點外賣最簡單的方式也是煮泡面。但是泡面的熱量是很高的，它的熱量是遠遠超過米飯的。

四：辣條

辣條作為一種日常常見的零食，不僅味道好，而且價格便宜，很多小伙伴們都喜歡吃，但是，辣條中的油脂是特別多的，經常吃辣條的話，即使是易瘦體質，也絕對會立刻長胖起來，而且現在的辣條大部分都是那種黑暗的小作坊生產的，所以對身體的健康也會有很大的傷害。