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蝦仁炒蘆筍這樣做最好吃(營養清新味道超贊)

發布時間:2025-05-29閱讀(13)

導讀用料蘆筍500g,蝦仁適量,蠔油1勺,生抽1勺,淀粉1勺,鹽半茶匙,蒜3瓣,大蔥1段,胡椒粉適量。步驟:1、蝦仁先取出解凍,沖洗干凈后瀝干水分,放到大碗里,....

用料

蘆筍500g,蝦仁適量,蠔油1勺,生抽1勺,淀粉1勺,鹽半茶匙,蒜3瓣,大蔥1段,胡椒粉適量。

步驟:

1、蝦仁先取出解凍,沖洗干凈后瀝干水分,放到大碗里,倒入料酒、胡椒粉抓勻腌制30分鐘左右;

2、把蘆筍剝去外皮,把老的皮用刀削去,沖洗干凈后,斜切成段,蒜切片、蔥切片備用;

3、燒熱一鍋開水,倒入少許鹽,放入蘆筍段焯燙30秒左右,顏色變深即可撈出;

4、把腌好的蝦放入一勺淀粉抓拌均勻,燒熱油鍋,倒入適量油,溫熱后放入蝦仁翻炒至7分熟,盛出備用;

5、鍋里留少許底油,放入蔥片、蒜片炒香,放入蘆筍翻炒一會,放入蝦仁一起翻炒,最后放入生抽、蠔油、鹽,調味均勻就可以出鍋啦!

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