導(dǎo)讀懷孕期間怎么吃燕窩好?孕期分為四個(gè)階段：備孕、懷孕、分娩、哺乳期。一階段：備孕期間吃燕窩，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，一天吃一次，一次吃2-3克，或隔天吃，一次吃3克。二....

懷孕期間怎么吃燕窩好?

孕期分為四個(gè)階段：備孕、懷孕、分娩、哺乳期。

一階段：備孕期間吃燕窩，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，一天吃一次，一次吃2-3克，或隔天吃，一次吃3克。

二階段：懷孕期間，胎兒的身體和大腦發(fā)育迅速，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，建議每天吃一次，每次3~5克；

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第三階段和第四階段：在分娩期和哺乳期，孕婦剛剛產(chǎn)后元?dú)鈸p耗很大，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)活力。對(duì)于嬰兒來說，母乳是的營(yíng)養(yǎng)來源，母乳中的唾液酸可以有助兒童的大腦發(fā)育。

因此，在這個(gè)階段，建議每周5次或以上，每次3~5g。

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月子期怎么吃燕窩？

產(chǎn)后吃燕窩不僅能盡快恢復(fù)活力，還能有助乳汁分泌，增加母乳中唾液酸的含量，使寶寶更聰明。

但是坐月子怎么吃燕窩有兩點(diǎn)需要注意:

首先，自然分娩的母親，如果沒有感冒、發(fā)燒、過敏等癥狀，可以在首星期吃燕窩；

剖腹產(chǎn)的母親，產(chǎn)后傷口還沒好，若出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，不宜服用燕窩，建議產(chǎn)后觀察一周后再吃燕窩。

準(zhǔn)媽媽吃燕窩，寶寶出生后皮膚會(huì)更嫩白滋潤(rùn)，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以算是一出生就贏在了起跑線上。寶寶健康、聰明、漂亮，是許多準(zhǔn)媽媽愿望。為未出生的嬰兒準(zhǔn)備一份特別的禮物：從吃燕窩開始！

有很多準(zhǔn)媽媽覺得，燕窩好是好，但自己燉起燕窩來，工序繁多又耗時(shí)間，所以難以堅(jiān)持下去。

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