導讀為什么這年頭，大家很容易外貌焦慮？比起價值觀有問題、心靈脆弱，更重要的原因是——環境。明星精修圖美得一絲不茍就算了，上綜藝節目的素人，顏值都很能打：感覺遍地....

為什么這年頭，大家很容易外貌焦慮？

比起價值觀有問題、心靈脆弱，更重要的原因是——環境。

明星精修圖美得一絲不茍就算了，上綜藝節目的素人，顏值都很能打：

感覺遍地美女

好看的意義，也不再只是老一輩眼中的「愛慕虛榮」，而確實關乎經濟利益。

每年，都有大量看似靠顏值走紅的網紅，讓很多人覺得能大賺一筆：

抖音溫婉、之前紅的1818口罩小姐姐

即使不是專業網紅，很多上了節目的素人美女，也改行做了博主，反響也很不錯：

職場綜《offer》里的梅楨、詹秋怡都開始兼職做博主

大環境似乎在不斷暗示，美貌=被愛 名氣 財富，而這種觀念，又催生了更多的顏值競爭，讓人很難不焦慮。

但因此陷入焦慮的人，可能沒有注意到，很多「靠臉紅」的人，其實并沒有想象中一夜暴富：

這倆就沒有

如今這時代，美貌到底有多重要？

同有美貌，為何有人風生水起，有人越混越差？

對普通人來說，美貌牌怎么打效果最佳？

人皆愛美，美貌天然有優勢。

心理學研究表明，人類大腦天生就有欣賞美貌的神經機制，讓我們在看到美麗臉孔時，產生受到獎勵的感覺：

美女看美女，也很快樂

不僅如此，美貌的力量，還來源于「光環效應」：

外表好看的人，更容易被人歸類為「好的」，繼而認為他們的一切（包括文化水平、內在品質）都是好的。

典型例子：三觀跟著五官跑

綜合下，好看的人會讓人爽，讓大家更愿意接近、更愿意幫助，甚至能抬高別人對自己其他方面的評價，更容易被正面解讀和原諒——

乍一看，美貌似乎超級有用，但，真的是這樣嗎？

雖然，職場中，常有「美貌溢價」之說，即，好看的人往往確實會拿到相對工作能力更多的報酬。

但論文表示，在我國職場，「變好看拿更多」其實更適用于男性，在女性身上不顯著。

男性外表評分每增加1分，收入增加3.7%；女性外表與收入則不存在顯著正向影響。（論文實驗中，外貌滿分是7分）

即使你的環境中，女性能拿到不少美貌溢價，你的最好選擇，也并不是變成最美的那批。

依然是據統計，相貌與收入往往呈「高跟鞋曲線」關系：

雖然漂亮在總體上有助于提高收入，但最漂亮的那批人，美貌溢價并沒有次美者高：

A到B，越美收入越高；B到C，越美反而收入降低

論文中分析的原因，其實比結論更有意思：

上圖的A到B段，由于人們更愿意跟貌美者打交道，貌美者往往具有更高的人際技能（更多社交機會、鍛煉談判能力觀察能力），往往能獲得更高收入。

但當美貌達到一定高度后，反而難以受到普通大眾歡迎，容易遭受嫉妒排擠。

這類人自身也可能過于依賴外貌，疏于對自己其他能力的培養，不利于人際關系的擴展和維護，最后反而導致收入降低。

蕭薔的擇偶觀，很有內味了

所以啊，就像簡妮我一直以來強調的，以一般人的事業而言，以較小代價變得中上漂亮，才是性價比最高的選擇——我們并不需要艷壓或奪冠。

即使在外表看似更重要的婚戀領域，外表也依然是「重要，但沒有那么重要」。

從統計學看，男人幾乎不分性格、年齡、收入地迷戀美色，導致女性顏值幾乎跟男性婚姻幸福程度正相關：

順便說下，男生長得帥，對婚姻幸福沒有明顯影響

但與其說婚姻幸福看絕對的「顏值水平」，不如說，更看「顏值差異」。

依然是論文數據，當夫妻外貌水平接近時，外貌對婚姻幸福的影響力就會很低。

大家差不多，顏值就沒那么重要

不過，（由于男人比女人更顏控）女性顏值更高的婚姻，幸福度普遍更持久些。

漂亮老婆 普通老公，一般較幸福穩定；帥老公 普通老婆，會降低幸福度

所以，一般來說，只要能接受跟自己顏值排位差不多的男性，其實，并不需要變得多好看。

當然，這也不代表大家不是美女，就不能找帥哥！

顏值差異對婚戀的影響，雖然存在，但「時效有限」。

雖然男人基因上就非常看臉，但根據研究，他們所偏好的年輕、貌美、性感，長期來看，對婚后滿意度沒有顯著影響，甚至還有副作用。

健康、聰明更重要

短期關系中，我們更多受一個人更表層的特征所吸引，高顏值在此戰場似乎無往不利。

但長期關系中，對方的人品、智慧、性格其實更重要——如果男性沒有聰明到意識到這一點，倒也不必選他們增加人生風險。

加重外貌焦慮的另一原因，是又漂亮又優秀的妹子，感覺越來越多了。

不一定是大美女，但感覺全方位都很強

看多了這類素人，簡直比看李嘉欣這類大美女還打擊自信：人家哪哪都行，我哪哪都菜，我好糟糕！

其實，我們完全可以換個角度：

之所以高學歷 高顏值 高收入選手普遍存在，不一定代表他們真·全面碾壓，而也可能因為，這幾種優勢，可以互相放大：

回想下我們學生時期的女神，不一定長得最美，也有不少成績好 長得過得去的——她們的「成績好」反過來加成了「氣質」，提升了顏值評價。

同理，長得漂亮的女生，即使整體能力未必出眾，但只要有某種長處（某科成績好、特別努力、筆記特別整齊也算），都會被作為「人優秀」的證據，等于用顏值帶動能力分。

學生時期的女神，真不一定是最美的

從研究數據來看，這種「組合放大優勢」情況也普遍存在：

還是上面那篇論文，雖然女性整體來看美貌溢價并不顯著，但大專以上的女性，美貌溢價卻較明顯：

顏值結合學歷，才有組合優勢

這打破了很多人「人丑就要多讀書」或「外在美比內在美」重要的印象。

因為，真實的世界是，「人美更要多讀書」「讀書多更要攻變美」，組合優勢才能兩兩放大。

顏值、實力、收入都在線的「三高選手」，未必一開始就全方面碾壓，其實往往贏在更早察覺到這種「組合放大效應」。

比如曲筱綃，富二代 美女，按說不差錢，但主動提出要讀MBA提升學歷：

這就變成了三高選手

再比如很多職場劇中的女主，打怪升級不僅包括變能干，也包括變漂亮——兩者會互相加成。

冰冰就是典型

絕大多數人，外表都沒有美到老天喂飯，即使努力，也很難達成。

死磕美貌，不如盡量結合其他優勢打「組合牌」，如內容創作、性格好、商業頭腦等等。

很多人看網紅美女，會產生「她們也沒多美，憑什么」或「她們不就靠顏值，有什么」。

關注點只在顏值，就往往容易忽略，很多網紅的核心競爭力，都在「組合優勢」——她們是有顏值，但她們有的，也不止是顏值。

這篇是屯稿，本身有薇婭雪梨的，只能說翻車速度大于寫稿速度吧

單純的美貌會衰減，即使不提變老，缺乏美商的人，很多沒變老就會自廢武功：

美商是打好顏值牌的重要技能

而性格、才華、觀眾緣、資本等等，都可以隨著時間積累，讓自己獲得更多，甚至「反哺」美貌。

把這倆組合起來，整個牌面才不會隨美貌消逝而飛速貶值，人生才有穩定的長期增長。

即使不看長期，只看眼前，組合牌依然威力巨大：

為什么我們說，除了美貌要有能力、好性格、好人緣？

實際上，我們說的，是「賽道」和「稀缺性」：

單薄的、同質化的、缺乏辨識度、缺乏情感連接的美貌，等于都擠在「顏值」這一單一賽道，除非美到石破天驚，否則基本不稀缺，往往要面臨嚴重內卷，典型代表是前幾年網紅臉。

前幾年網紅臉吃香，是因為這賽道相對寬松，但這幾年，大眾越來越偏好自然、端正、有個性的臉，除了特別漂亮的網紅臉，假而美感有限的臉，甚至不如真實自然的臉受歡迎。

這倆你選哪

相反，只要你有美貌以外的其他優勢，你就可以進入「細分賽道」，提升自身稀缺性：

在單純的美貌賽道，你可能只排前30%；但在學歷好 性格好 人緣好 工作好這條細分賽道里，你的顏值排序可能會一下升到前2%。稀缺性大大增強。

趙今麥論臉其實不算小花中頂尖，最近就靠演技刷出一片天

很多人其實看不破這一點：

很多留言會說，自己身邊的人，比王冰冰或章澤天漂亮，這點我真的相信。

但這種比較，其實沒有多大意義，章澤天之所以為章澤天，王冰冰之所以為王冰冰，核心是她們的學歷人設和網絡影響力（甚至不是專業能力）。

要跟她們比，起碼要達到跟她們相近的學歷或網絡影響力，再去比美貌，才有一丟丟意義。

沒有這個前提，就像去跟拿破侖比身高，贏了又如何呢——拿破侖又不是因為矮才成功的！

可能是學生時代的習慣，很多人即使在出社會后，也很喜歡跟別人比較，繼而憤憤不平：

常見發言比如「我比她好看，為什么大家喜歡她不喜歡我」「我比她聰明，為什么她賺的比我多」。

這種思維更像學生時期的考試：我考得比你好，我比你優秀，就應該得到更多。

但這種學生思維，如果不及時扭轉，其實不僅會讓我們方向跑偏，也會讓我們心態不平。

這類人一輩子可能都沒有意識到，劃重點，

決定一個人能得到多少的，不是ta有多優秀/美貌，而是ta能創造什么價值

。

一個90分但不想分享的人，完全可能不如一個70分，但愿意分享經驗，讓別人得到提升的人受歡迎、掙得多——因為后者為別人創造了更多的價值。

一個人可能不夠美，甚至有明顯缺點，但可以「即使有缺點但依然自信」，這能帶給很多情況類似的人自信和鼓舞，給予的價值甚至比單純美貌更多。

辣目洋子當然有外貌優點，但核心優點是自洽自信

很多人不理解，為什么很多抖音網紅，脫離濾鏡被扒皮不好看，依然紅得要命。

因為只要她們濾鏡下的顏值好看，就可以創造觀賞價值——真人長得不好看，還能滿足大眾的八卦獵奇心理 自我安慰心理，跟本人好不好看，沒有絕對關系。

迅猛龍被扒皮好多次說照騙，也無所謂照樣紅呀

可能是因為美人天生受優待，比較容易自我中心，很少站在對方的角度，思考「我能給對方提供什么價值」，因此，單有美貌而混不好的人，其實不在少數。

這類人往往沒有意識到，單純的美貌即使有價值，也很稀薄，變現能力很低。

你好看，不花錢我也能看，我為什么一定要為你花錢呢？花錢看一兩次，審美也疲勞了，為什么要為你持續花錢？

豆得兒就是美貌在線，提供價值翻車的典型

美貌本身最大的加成，其實在「吸引注意力」，因此，有人把它比作書的封面，或放大鏡。

封面好看的書，當然比不好看的更容易吸引人。但這之后，能不能看下去，還是要看書的內容能不能進一步提供價值。

這倆1818的顏值網紅，后續也都沒啥發展

放大鏡的比喻更是了，美貌是放大鏡，吸引了注意力之后，放大的到底是優點，還是缺點？

只有當你有其他優點可放大時，美貌才是一個巨大的加分項。

否則，如果美貌吸引了關注、抬高了期待，最后卻發現內里有巨大落差，反而會變成巨量反噬。

恃靚行兇李嘉欣，最近就被網友罵到不行（她心臟不好差點沒搶救過來，結果不少網友說是曾經做小三的報應）

美貌確實能讓人搭電梯，但聰明的人，永遠只懂得只搭一層電梯。

他們會注意不讓自己其他能力退化，避免一只腳走路，努力發展自己的多極優勢，讓它們彼此加成放大，為大眾提供更多價值。

金·卡戴珊，就創立自己的服裝品牌，同時還學習通過了法律考試

而那些空有美貌但沒混好的人，往往只會搭美貌電梯這一招，甚至為此放棄站立、行走的能力，等電梯故障、停擺后，反倒比腳踏實地的一般人摔得更重。

《二十不惑》里的梁爽，憑美貌找了寵自己的富二代男友，卻各種發脾氣，也無心好好學習工作。

但最后，男友甩了她跟沒她好看的學霸結婚，她一沒能力、二沒性格、三沒錢，處境可想而知。

你生活中，有沒有這樣的例子？

美貌牌當然很有威力，但要打贏，比有什么牌更重要的，是怎么打。

總覺得美貌不夠用，可能是打牌方式太低效——

希望這篇的「組合牌」思路，能讓大家成為擁有美貌但又不止有美貌的內外兼修·真美人！

負責助理：木青

看不懂或看不夠？還可以看:

—想變身嘴甜達人，擁有更多優勢？

比美貌更能「有求必應」的話術 / 想得到＞付出？關鍵在...

—美貌有哪些作用？

孫一寧：美貌真的無往不利嗎 / 整的好看，就可以收獲幸福嗎 / 干得好vs嫁得好，哪個才能幸福 / 美貌是跨越階級的最好籌碼嗎

—如何能更準確地「看臉識人」？

孟晚舟：普通人如何增加貴氣感 / 科學來說，看臉識人靠譜嗎 / 如何看臉識破別人的裝優秀 / 喜歡哪種臉就知道你有錢沒錢？

參考資料：

[1]Sex Differences in the Implications of Partner Physical Attractiveness for the Trajectory of Marital Satisfaction

[2]Beyond Initial Attraction: Physical Attractiveness in Newlywed Marriage

[3]男性客觀擇偶偏好與婚姻滿意度的路徑分析

[4]美貌能提高婚姻滿意度嗎?—來自 CFPS 數據的經驗證據

[5]越漂亮，收入越高嗎？—兼論相貌與收入的 “高跟鞋曲線”

[6]長得好看有多重要?—外貌對收入的影響作用及機制分析

[7]顏值越高收入越高?—基于 2014 年“中國勞動力動態調查”的經驗研究

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（除手繪圖外，文中圖片均來源于網絡)