導(dǎo)讀經(jīng)常用玉米糝做粥，今天安利幾款新的吃法，快動(dòng)手跟我一起做起來(lái)吧！【玉米糝菜團(tuán)子】減肥期間的主食之一，好吃又好做。食材：玉米糝、鹽、食用油、香油、芹菜、胡蘿卜....

經(jīng)常用玉米糝做粥，今天安利幾款新的吃法，快動(dòng)手跟我一起做起來(lái)吧！

【玉米糝菜團(tuán)子】減肥期間的主食之一，好吃又好做。

食材：玉米糝、鹽、食用油、香油、芹菜、胡蘿卜、鮮豆腐、花生、浸泡一晚的黃豆（放自己喜歡的蔬菜就好，放多少也根據(jù)自己的喜好定量）

做法：將適量的開(kāi)水加入玉米糝中，邊加邊攪拌，至能團(tuán)成團(tuán)的程度，不能太稀了，然后靜止25分鐘。

將自己喜歡的蔬菜，切碎加入，我加的是芹菜葉、胡蘿卜、豆腐、花生、黃豆切碎后倒入，再加入鹽、食用油（熱油）和香油抓勻。

靜止五分鐘，然后團(tuán)成菜團(tuán)（大小隨意啦）

上蒸鍋蒸30分鐘就OK 啦！

小提示：蔬菜什么的自己隨意加就好，可加可不加，只蒸玉米糝團(tuán)子也很好吃哦。

【玉米糝 大米 芝麻】

玉米糝跟大米一起煮的，芝麻是煮完飯之后撒上去的，營(yíng)養(yǎng)均衡，增加食欲 。

【玉米糝餅】

玉米糝加了玉米粒，做一個(gè)黃燦燦的玉米糝煎餅，當(dāng)做早餐吃很不錯(cuò)。

食材：玉米糝，玉米粒

做法：鍋中倒入小半鍋清水，加入玉米糝

中小火慢熬至濃稠（時(shí)間會(huì)比較久，過(guò)程記得不斷攪拌，不然會(huì)糊鍋）

熬到成粘膩狀態(tài)時(shí)，加入適量玉米粒攪勻，熬到糊糊水分快干時(shí)關(guān)火備用

不粘鍋平底鍋燒油，刷一層薄油，去一小塊面糊，輕輕壓成餅狀

中小火煎至 兩面微黃即可

餅里除了加玉米粒，還可以加入自己喜歡的蔬菜啊等食材增加口感，我沒(méi)有加鹽，玉米本身就有淡淡的清甜，如果想要做成咸的，也可以加鹽。

多吃點(diǎn)粗糧，不只是換個(gè)口味，重要的是有利于身體健康