導(dǎo)讀對于一歲的寶寶來說，有的已經(jīng)開始走路了，而有的卻對學(xué)習(xí)走路躍躍欲試，非常的活潑好動，體力也大量消耗，所以寶寶在這階段的營養(yǎng)攝入很重要。喂養(yǎng)寶寶的原則是營養(yǎng)全....

對于一歲的寶寶來說，有的已經(jīng)開始走路了，而有的卻對學(xué)習(xí)走路躍躍欲試，非常的活潑好動，體力也大量消耗，所以寶寶在這階段的營養(yǎng)攝入很重要。喂養(yǎng)寶寶的原則是營養(yǎng)全面，以保證寶寶生長發(fā)育的需要。現(xiàn)在開始，寶寶的飯菜中可以加入微量的鹽和醬油來調(diào)味，但是要注意還是不能完全和大人的飯菜一起煮。

那么，一歲的寶寶每天給他吃什么好呢？

在這里我建議寶寶的主食為:蒸蛋黃、肉湯、米飯、各種花樣粥、面條、肉末等；輔食是母乳或者配方奶、水果、小餅干等；每天建議3次奶、3次飯，總奶量應(yīng)該在600毫升左右。

推薦幾款寶寶的家常菜：

1.蝦仁蛋炒飯:這款炒飯用胡蘿卜丁、香菇丁、蝦仁燙熟后和米飯一起炒均勻，最后加入一個蛋黃、少許鹽、蔥花就可以了。這款蝦仁炒蛋飯營養(yǎng)豐富，顏色又好看，真可謂色香味俱全，最能引起寶寶的食欲，寶媽們可以試著做給媽媽吃。

2.五寶蔬菜:這道菜是用黑木耳、胡蘿卜、土豆、馬蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加適量醬油即可。五寶蔬菜的顏色搭配非常漂亮，而且營養(yǎng)也豐富，能吸引寶寶的注意力和好奇心，引起寶寶的喜歡。

3.各種面條:寶寶吃的面條以兒童面條為宜，燙熟后加入新鮮高湯即可。面條的搭配品種很多，比如:肉末面條、牛腩面、雞絲面等，媽媽要注意食物一定要切碎煮爛才可以喂寶寶。

以上幾款飯菜食材易找，做法也簡單，寶媽們可以經(jīng)常做給寶寶吃。希望你家寶寶健康快樂成長！