導(dǎo)讀By減肥路太長用料杏鮑菇3個（不大的）蔥一段蒜2瓣紅彩椒一塊胡蘿卜一段耗油1大勺鹽適量蔬之鮮1勺子十三香1勺做法步驟1、杏鮑菇切片2、胡蘿卜彩椒切片3、鍋里....

By 減肥路太長

用料

• 杏鮑菇 3個（不大的）
• 蔥 一段
• 蒜 2瓣
• 紅彩椒 一塊
• 胡蘿卜 一段
• 耗油 1大勺
• 鹽 適量
• 蔬之鮮 1勺子
• 十三香 1勺

做法步驟

1、杏鮑菇切片

2、胡蘿卜彩椒切片

3、鍋里放油，蔥蒜炒香

4、放杏鮑菇片翻炒

5、加十三香，蔬之鮮翻炒

6、加入耗油翻炒

7、放彩椒胡蘿卜片翻炒

8、加適量鹽

9、翻炒均勻出鍋即可！

杏鮑菇的營養(yǎng)功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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