導(dǎo)讀上幾期我們講了一系列運(yùn)動(dòng)損傷后一些疾病的緊急處理，得到了小伙伴們的好評(píng)，小伙們?cè)诹粞灾校胍私庖幌鹿钦酆笤陲嬍成铣允裁矗惺裁醋⒁馐马?xiàng)。正好李博士在查房時(shí)....

上幾期我們講了一系列運(yùn)動(dòng)損傷后一些疾病的緊急處理，得到了小伙伴們的好評(píng)，小伙們?cè)诹粞灾校胍私庖幌鹿钦酆笤陲嬍成铣允裁矗惺裁醋⒁馐马?xiàng)。

正好李博士在查房時(shí)給患者普及了骨折后的飲食，今天就和大家一起分享一下，骨折后如何正確的飲食，防止并發(fā)癥的發(fā)生，讓小伙伴們盡快走出病痛，恢復(fù)健康。

一、喝骨湯補(bǔ)鈣到底有用嗎？

我們病房很多患者骨折手術(shù)后，家里為了讓他們盡快痊愈，想盡各種方法和偏方，其中聽(tīng)到最多的就是喝骨頭湯能補(bǔ)鈣，所以家人熬了喝多骨頭湯，患者喝后反而沒(méi)補(bǔ)鈣倒是體重蹭蹭往上竄，其實(shí)大家都是被誤導(dǎo)了，骨頭湯不能補(bǔ)鈣，倒是補(bǔ)脂肪，其中的原因我們?cè)谇捌诳破罩幸呀?jīng)有明確的解讀，請(qǐng)大家觀看“骨頭湯到底補(bǔ)不補(bǔ)鈣？----明確告訴大家不能”，這里就不和大家詳說(shuō)。

二、除了補(bǔ)鈣還要曬太陽(yáng)，怎么曬太陽(yáng)？

在補(bǔ)鈣的過(guò)程中活性的維生素D對(duì)補(bǔ)鈣非常重要，皮膚里面有一種膽固醇，在太陽(yáng)光的照射下在體內(nèi)變成維生素D3，然后在我們的體內(nèi)成轉(zhuǎn)化，最后才能變成活性的維生素D，作用在腸道。所以，骨折之后一定帶著病人到室外去曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的生成，才能促進(jìn)鈣的吸收。但有些病人不愿意出去，想在屋內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)，結(jié)果事與愿違，具體原因請(qǐng)大家觀看：“骨頭湯到底補(bǔ)不補(bǔ)鈣？----明確告訴大家不能”給大家明確回答。

三、骨折病人的正確飲食

1、在骨折愈合的整個(gè)周期都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這些微量元素，對(duì)患者骨折的恢復(fù)有很好的輔助作用，是合成骨膠原、肌紅蛋白的主要原料，這些微量元素主要存在于動(dòng)物肝臟、帶魚(yú)、鯽魚(yú)、豆制品、雞蛋、麥片、牛奶等食物中。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素及膳食纖維，維生素有利于促進(jìn)骨膜的愈合，有利于提高身體抵抗力，膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。芹菜、韭菜、青菜、大白菜、菠菜、卷心菜、山楂、橘子、橙子、梅子等新鮮蔬菜和水果可適當(dāng)多吃。

3、早期：飲食以清淡、易消化的流質(zhì)食物為主。

4、中期：飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以制作精細(xì)的半流食或軟飯為主。

5、后期：高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)的需要。

6、多喝水貫穿整個(gè)骨折愈合周期，防止誘發(fā)尿路結(jié)石、泌尿系感染及便秘。

7、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

8、戒煙酒，吸煙會(huì)引起血管收縮，減少傷口或骨折斷端血供，明顯影響傷口愈合和骨折愈合能力；喝酒能增加骨折傷處的痛感，另外酒精會(huì)引起肝臟代謝紊亂，影響蛋白合成，因此對(duì)骨折愈合不利。

四、骨折術(shù)后營(yíng)養(yǎng)多多宜善嗎 ?

病人骨折后往往對(duì)高營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)者不拒，希望能促進(jìn)骨折的愈合，盡快恢復(fù)健康。但最終往往導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，出現(xiàn)高血糖、高血脂、腎負(fù)擔(dān)加重等，使骨折愈合的時(shí)間延長(zhǎng)。所以，骨折病人應(yīng)遵循平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)的膳食原則。

骨折患者吃什么好？吃什么不好，根據(jù)患者骨折情況的不同，在骨折的不同時(shí)期，對(duì)飲食的要求也不盡相同，所以患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理飲食。骨折愈合需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)安心靜養(yǎng)，才能讓骨折好的更快。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭仲華.骨折病人的六個(gè)飲食誤區(qū)[J].家庭醫(yī)學(xué)（下）,2019,(3):50-51.

[2]姜景堯,葉鴻風(fēng),陳銳,丘天雄.骨折病人飲食指導(dǎo)方法和探討[J].醫(yī)學(xué)食療與健康,2019,(1):21,32.

[3]王亞晴,張春.骨折患者飲食中醫(yī)辯證護(hù)理的臨床效果分析[J].醫(yī)學(xué)食療與健康,2019,(14):27.

[4]周宇楠.老年骨折患者的飲食護(hù)理[J].中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng),2018,28(24):191.

[5]郭仲華.骨折愈合莫入飲食誤區(qū)[J].家庭醫(yī)學(xué)（下）,2018,(4):37.